MINISTERUL EDUCAȚIEI NAȚIONALE.
CONSILIERE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ.
Manual pentru clasa a 7-a.
Autori.
DANIELA BARBU.
CRISTIANA ANA-MARIA BOCA.
MARCELA CLAUDIA CĂLINECI.
ELENA CIOHODARU.
DELIA GOIA.
LUMINIȚA DOINA MITROFAN.
Editura Si Di PRES.

Acest manual școlar este proprietatea Ministerului Educației Naționale.
Manualul a fost aprobat prin ordinul ministrului educației naționale nr. 5103/03.09.2019.
Acest manual școlar este realizat în conformitate cu programa școlară
aprobată prin OM nr. 3393/28.02.2017.
116.111 – numărul
de telefon de asistență
pentru copii
MINISTERUL EDUCAȚIEI NAȚIONALE
DANIELA BARBU
CRISTIANA ANA-MARIA BOCA
MARCELA CLAUDIA CĂLINECI
ELENA CIOHODARU
DELIA GOIA
LUMINIȚA MITROFAN
Manual pentru clasa a VII-a
Consiliere
și dezvoltare
personală
Anul Numele elevului Clasa Anul şcolar
Aspectul manualului*
format tipărit
la primire la predare
1
2
3
4
*Pentru precizarea aspectului manualului se va folosi unul dintre următorii termeni: nou, bun, îngrijit, neîngrijit, deteriorat.
• Cadrele didactice vor verifica dacă informațiile înscrise în tabelul de mai sus sunt corecte.
• Elevii nu vor face niciun fel de însemnări pe manual.
ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT DE:
Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României
Consiliere şi dezvoltare personală : manual pentru clasa a VII-a /
Daniela Barbu, Cristiana Ana-Maria Boca, Marcela Claudia Călineci,
Bucureşti : CD Press, 2019
ISBN 978-606-528-449-4
I. Barbu, Daniela
II. Boca, Cristiana Ana-Maria
III. Călineci, Marcela Claudia
159.9
© Copyright CD PRESS 2019
Această lucrare, în format tipărit și electronic, este protejată de legile
române și internaționale privind drepturile de autor, drepturile conexe
și celelalte drepturi de proprietate intelectuală. Nicio parte a acestei
lucrări nu poate fi reprodusă, stocată ori transmisă, sub nicio formă
(electronic, fotocopiere etc.), fără acordul expres al Editurii CD PRESS.
Editura CD PRESS
Bucureşti, str. Logofătul Tăutu nr. 67, sector 3, cod 031212
Tel.: 021.337.37.17, 021.337.37.27, 021.337.37.37 Fax: 021.337.37.57
e-mail: office@cdpress.ro l www.cdpress.ro l Editura CD PRESS
Comenzi:
* manuale@cdpress.ro l ( 021.337.37.37
8 www.cdpress.ro
Scanează codul şi consultă catalogul
complet de titluri al Editurii CD PRESS.
Prima alegere în domeniul produselor şi al proiectelor
educaţionale româneşti de calitate pentru şcoală şi familie
REVISTE ● CARTE ŞCOLARĂ ●
MANUALE DIGITALE ● DOTĂRI ŞCOLARE
Inspectoratul Școlar al Județului/Municipiului ...............................................
Școala/Colegiul/Liceul ....................................................................................
CONSILIERE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ.
Manual pentru clasa a VII-a
Editor: dr. Costin DIACONESCU
Layout, tehnoredactare: Corina Ioana VOINEA, Crăița GEORGESCU
Coordonator tehnic și IT: Răzvan SOCOLOV
Referenți de specialitate:
Prof. cercetător dr. Speranța Lavinia ȚIBU
Prof. gr. I Diamanta Luminița BULAI, director CJRAE Galați
Prof. gr. I Sînziana CRISTEA, director CJRAE Satu Mare
Prof. gr. I Carmen FLORESCU, director CJRAE Brașov
Prof. psih. dr. Melania-Maria GÂRDAN, director CJRAE Sălaj
Credite foto/ilustrații:
Dreamstime; Wikimedia Commons – Domeniu Public
Credite video:
Videoblocks, Audioblocks, Dreamstime
Deșteaptă-te, române! de Andrei Mureșanu
Deşteaptă-te, române, din somnul cel de moarte,
În care te-adânciră barbarii de tirani!
Acum ori niciodată, croieşte-ţi altă soarte,
La care să se-nchine şi cruzii tăi duşmani.
Acum ori niciodată, să dăm dovezi la lume
Că-n aste mâni mai curge un sânge de roman
Şi că-n a noastre piepturi păstrăm cu fală-un nume
Triumfător în lupte, un nume de Traian!
Priviți, mărețe umbre, Mihai, Ștefan, Corvine,
Româna națiune, ai voștri strănepoți,
Cu brațele armate, cu focul vostru-n vine,
„Viață-n libertate ori moarte!” strigă toți.
Preoți, cu crucea-n frunte! căci oastea e creștină,
Deviza-i libertate și scopul ei preasânt!
Murim mai bine-n luptă, cu glorie deplină,
Decât să fim sclavi iarăși în vechiul nost' pământ!
3
Despre disciplina
Consiliere și dezvoltare personală
Cuprins
Despre disciplina Consiliere și dezvoltare personală.............5
Prezentarea manualului ..........................................................................6
Albumul dezvoltării personale ...........................................................8
Competențe generale și specifice.....................................................9
Hei, ce mai faci?
Recapitulare inițială...................................................................................10
(Auto)Evaluare inițială..............................................................................11
1. Este momentul meu!.....................................................................12
Eu, la microscop..........................................................................................14
Schimbări fizice și emoționale la preadolescenți
Îmi place tot ce sunt................................................................................16
Abilități, etichetări, activități
Îndrăznește să visezi!..............................................................................18
Autoeficacitate, performanță și succes
Cerul (NU) este limita..............................................................................20
Provocări și oportunități
Este momentul meu!
Sinteză..............................................................................................................................22
(Auto)Evaluare..................................................................................................24
Jurnal de reflecție...........................................................................................25
2. Echilibru și sănătate în mediul real și virtual..............26
Bullying ZERO – misiune posibilă...................................................28
Agresivitate, violență, bullying: cauze, forme, soluții, combatere,
prevenire
Cyberbullying – provocare în desfășurare...............................30
Agresivitate, violență, bullying: cauze, forme, soluții, combatere,
prevenire
Internet cu măsură...................................................................................32
Comportament responsabil. Internetul, rețelele sociale și viața
zilnică
Verde, viu, prietenos ...............................................................................34
Comportamente responsabile. Atitudini față de resurse și reciclare
Echilibru și sănătate în mediul real și virtual
Sinteză.................................................................................................................36
(Auto)Evaluare..................................................................................................38
Jurnal de reflecție...........................................................................................39
3. Periplu cu emoții și cuvinte......................................................40
Ferestre către ceilalți...............................................................................42
Empatia, colaborarea și cooperarea
Sărbătorim diversitatea!.......................................................................44
Emoții, reacții și comportamente față de diversitate
Forța comunicării ......................................................................................46
Caracteristici ale comportamentului asertiv, pasiv și agresiv
Periplu cu emoții și cuvinte
Sinteză.................................................................................................................48
(Auto)Evaluare..................................................................................................50
Jurnal de reflecție...........................................................................................51
4. Provocările învățării......................................................................52
Câștigă timp pentru tine!.....................................................................54
Elemente de management al timpului: organizare
Valiza timpului ............................................................................................56
Elemente de management al timpului: planificare
Puterea lui „încă” .......................................................................................58
Reușită și eșec în învățare
Pot și vreau!...................................................................................................60
Mentalitate de creștere versus mentalitate fixă în învățare
Provocările învățării!
Sinteză...............................................................................................................62
(Auto)Evaluare ................................................................................................64
Jurnal de reflecție...........................................................................................65
5. Oportunități pentru educație și carieră..........................66
Îmi creez viitorul ........................................................................................68
Scopuri personale referitoare la educație, carieră și stil de viață
Împreună depășim bariere.................................................................70
Dimensiunea de gen în educație și în carieră
Învăț pentru a-mi urma visurile!......................................................72
Aspirații personale, cerințele unei ocupații și nivelul de educație
necesar pentru exercitarea acesteia
Acces la carieră............................................................................................74
Opțiunile de carieră: interese, valori legate de muncă
În laboratorul carierei mele................................................................76
Opțiunile de carieră: caracteristici personale, abilități, interese,
nivelul de educație
Oportunități pentru educație și carieră.....................................78
Sinteză
(Auto)Evaluare ................................................................................................80
Jurnal de reflecție...........................................................................................81
6. Pregătește-te să strălucești!....................................................82
Cu încredere, privesc spre viitor!
Sinteză la final de clasa a VII-a.............................................................84
(Auto)Evaluare finală .....................................................................................86
Jurnal de reflecție...........................................................................................87
Conectează-te la vacanța de vară!.................................................88
Despre disciplina
Consiliere și dezvoltare personală
Consiliere și dezvoltare personală reprezintă disciplina care îți permite să reflectezi o oră pe săptămână
la propria persoană, la relațiile tale, precum și la planurile tale de viitor, educaționale și de carieră.
Beneficiul principal este că, pe lângă cunoștințe teoretice, dobândești competențe utile pentru viață.
Ora de Consiliere și dezvoltare personală
te ajută:
La ora de Consiliere și dezvoltare personală
înveți prin participare activă și colaborare cu
ceilalți. Implică-te în:
să te cunoști mai bine
să interacționezi armonios cu cei din jur
să înveți cu eficacitate
să iei decizii bune în plan personal, școlar
și al viitoarei cariere
să adopți un stil de viață sănătos și responsabil
Metode
art-creative
Conversații
în perechi
și în grup
Studii
de caz
Exerciții
Jocuri
de rol
Interviuri
Fii implicat(ă) în a-ți evalua progresul, prin:
crearea unui portofoliu de învățare
parcurgerea unor teste de autoevaluare
Te bucuri din plin de ceea ce îți oferă această
disciplină dacă:
te implici activ în exercițiile propuse
reflectezi cu sinceritate la propria persoană
colaborezi cu ceilalți în exercițiile de grup
exprimi păreri oneste
ești dispus(ă) să asculți opinii diferite de ale
tale
folosești sugestiile din lecții pentru a aplica
cele învățate în viața ta
5
6
Prezentarea manualului
Consiliere și dezvoltare personală
MANUALUL TIPĂRIT
Pagini de prezentare a unității de învățare
Pagini de învățare
Numărul și titlul
unității de învățare
Numărul, titlul
și subtitlul lecției
Cheia unității într-un
scurt mesaj.
Concepte-cheie
pe care le vei explora
prin modalități
diferite și creative
O parte dintre
competențele pe
care le vei dezvolta
implicându-te în
activitățile propuse
Știință pentru viitor
Conectează-te cu practici,
cercetări, noutăți, studii
care te îndeamnă la reflecție și îți sugerează căi
de acțiune pentru îmbunătățirea stilului de viață.
Te inspiră?
Găsește inspirație în poveștile de viață ale unor
personalități de succes,
care nu au renunțat la visurile lor și au contribuit la
progresul, bunăstarea și
fericirea lumii. Din experiența mea
Valorizează experiența
personală și a celorlalți,
într-o manieră creativă.
Explorează potențialul
personal și îndrăznește
să crești și să afli lucruri
noi despre tine.
Răspunde provocării
de a analiza situațiile
din imaginile selectate. Observă în profunzime și interpretează
imaginea însoțită
uneori de un scurt
text, prin filtrul experienței tale personale.
Albumul dezvoltării personale
Colectează experiențele pe care
le-ai trăit în timpul orelor de
Consiliere și dezvoltare personală.
INFOBOX Accesează cunoașterea prin succinta incursiune în clarificarea conceptelor importante și înțelegerea clasificărilor și a teoriilor.
Un scurt test (quiz)
care stârnește curiozitatea, a cărui rezolvare
te orientează către
esența unității de învățare
Învăț cu atitudine!
Exersează abilități și atitudini printr-o
învățare interactivă, în cadrul unui
spectacol de tehnici și metode, la
care te invităm să fii regizor, actor sau
scenarist, uneori chiar spectator.
Marcaj care indică
prezența a cel
puțin unui tip de
AMII pe pagina
dublă deschisă a
manualului
digital.
7
MANUALUL DIGITAL
Pagini de sinteză
Pagini de (Auto)Evaluare
Schemă
recapitulativă
Fă o incursiune,
cu ajutorul acestei
scheme, în experiențele prin care ai
trecut pe parcursul
unității de învățare
și concluziile pe care
le-ai desprins pentru
dezvoltarea personală.
Răspunde cerințelor
formulate prin
itemii de evaluare
pentru a-ți putea
aprecia singur(ă)
progresul în învățare.
Alege variante de
răspuns, stabilește
corespondențe între
concepte sau scrie
câte un scurt eseu,
cu referire la tematica
unității de învățare.
Gata pentru (Auto)Evaluare!
Folosește buchetul de frunze verzi, mov și portocalii
pentru a te autoevalua. Identifică culoarea predominantă a frunzelor pe care le-ai cules pentru fiecare
dintre cei trei itemi de autoevaluare:
• verzi pentru răspunsuri adecvate, corecte și complete;
• mov pentru răspunsuri parțial corecte;
• portocalii pentru rezolvări neadecvate.
Mergi mai departe!
La final, stabilește culoarea majoritară din buchetul tău
și citește semnificația rezultatului.
Verifică răspunsurile corecte la pagina 88.
Mă antrenez pentru
succes!
Exersează individual
și în grup noile
competențe pe
care le-ai dezvoltat.
Implică-te activ în
creșterea și rafinarea
abilităților, atitudinilor
și a cunoștințelor.
Manualul digital este mai mult
decât un pachet de instrumente
digitale; este un ghid de acțiune
pentru prezent și viitor, care te
invită la analize și experiențe
personale într-o lume aflată într-o
continuă mișcare.
Bogat în informații, articole, filme,
trimiteri on-line, fragmente de
lecturi, studii de caz, chestionare,
citate, aplicații interactive etc.,
manualul deschide o lume nouă
pentru învățare și dezvoltare. • jocuri interactive
INTERACTIVE
• planșe ilustrate explicative
• fișe de lucru
STATICE
• secvențe video
ANIMATE
Descoperă în manualul digital activități multimedia interactive
de învățare (AMII) legate de tema lecției. Acestea sunt evidențiate în varianta digitală și în cea tipărită prin simbolurile următoare:
8
Albumul dezvoltării personale
PORTOFOLIUL PERSONAL DE ÎNVĂȚARE
Este o modalitate de a reflecta asupra activității
derulate pe parcursul unei unități de învățare.
Te invităm să reflectezi asupra propriei dezvoltări la
finalul fiecărei unități sau ori de câte ori consideri util
acest exercițiu.
Colectează, selectează, organizează în format clasic sau digital produse diverse precum:
hărți
chestionare
postere
(info)grafice
desene
fotografii
citate
Prezinți progresul realizat de
tine în învățare.
Construiești fundamentul pentru realizarea evaluării atât pe
parcursul semestrelor, dar și la
finalul acestora.
Îl dezvolți progresiv.
Îl revizuiești și îl îmbunătățești
la fiecare oră, prin activități individuale și de grup.
Valorifici sugestiile din rubrica
Albumul dezvoltării personale
de la finalul fiecărei lecții.
Ce conține portofoliul personal?
Jurnal de reflecție
De ce este important să elaborezi
un portofoliu personal?
Ce trebuie să ai în vedere când
completezi un portofoliu personal?
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
Portofoliul personal de învățare reprezintă atât un proces propriu-zis prin care acumulezi cunoștințe,
abilități, atitudini, cât și un produs vizibil al fiecărei ore de Consiliere și dezvoltare personală.
texte și compoziții proprii
cântece, versuri
fișe de lucru din manualul
digital
fișe de feedback
diplome și certificate
jurnale de reflecție
orice produs pe care îl consideri
valoros și important pentru tine
9
Competențe generale și specifice
Pe parcursul anului școlar, prin lecțiile de Consiliere și dezvoltare personală, îți construiești o stare de bine,
îți consolidezi încrederea în tine, continui să-ți cunoști potențialul individual, înveți să interacționezi
adecvat cu ceilalți și să iei decizii privind viitorul tău pentru o viață sănătoasă.
Prin fiecare experiență îți dezvolți competențele care compun profilul absolventului de gimnaziu.
1. Adopți atitudini pozitive
față de sine și un stil de
viață sănătos și echilibrat
3. Reflectezi asupra motivației și eficacității
strategiilor pentru progres în învățare
2. Relaționezi armonios cu ceilalți
în contexte școlare și extrașcolare
4. Iei decizii legate de continuarea studiilor
și carieră prin valorificarea informațiilor
despre sine, educație și ocupații
9
1.1. Planifici acțiuni specifice dezvoltării personale din perspectiva
autoeficacității
1.2. Îți autoevaluezi stilul
de viață sănătos în
raport cu mediul de
viață
2.1. Manifești empatie în raport cu diferențele
individuale și de grup
2.2. Te exprimi asertiv în interacțiuni școlare,
familiale și comunitare
4.1. Îți formulezi anumite
scopuri personale
referitoare la educație,
carieră, stil de viață
4.2. Evaluezi corespondența
dintre aspirațiile
personale, cerințele
unei ocupații și nivelul
de educație necesar
3.1. Integrezi în programul zilnic anumite
rutine privind autodisciplina și stilul
de viață sănătos
3.2. Te raportezi reflexiv și constructiv
la reușitele și nereușitele în învățare
10
Hei, ce mai faci?
RECAPITULARE INIȚIALĂ
10
Întoarce privirea către anii care au trecut. Orele de Consiliere și dezvoltare personală la care ai participat în
ultimii doi ani, experiențele personale, provocările pubertății, emoțiile și relațiile de prietenie … toate te-au
îmbogățit, oferindu-ți noi oportunități de dezvoltare. Ce mai faci? Continui să te îndrepți spre visul tău?
1. Imaginează-ți cea mai puternică stea a ta, care te va călăuzi spre starea ta de bine și spre un viitor frumos.
Prezintă-te într-un mod original, având în vedere aspectele marcate pe cadran.
2. Privește-te cu niște ochelari speciali. Identifică trei asemănări
și trei deosebiri între tine cel/cea care erai acum doi ani și cel/
cea care ești în prezent! Cum ai evoluat? Îți place de tine?
Argumentează răspunsul tău.
3. Alcătuiește o listă cu zece afirmații pozitive despre tine însuți/
însăți care să fie reale. Ce fel de persoană îți dorești să fii? Care
este cel important lucru pe care crezi că ceilalți îl știu despre
tine? În ce mod ai simțit progresul la orele de Consiliere și
dezvoltare personală?
4. Descrie sau mimează rolul Cea mai grozavă zi din viața mea. 5. Stabilește obiective pentru fiecare capitol al procesului de învățare despre tine și cu tine, cu
ajutorul schemei alăturate.
Menționează ceea ce dorești să
dezvolți la tine în acest an școlar
în domeniile indicate.
Creează un simbol potrivit fiecărui
domeniu. Fii creativ(ă)!
Care este planul tău?
Succes!
Meserii
pentru viitor
Calități de
bază Aspect fizic
Stări
emoționale
Autocunoaștere
Stil de viață
sănătos și
echilibrat
Dezvoltare
socioemoțională
Managementul
învățării
Managementul
carierei
EU SUNT ÎN PLIN PROCES DE DEZVOLTARE PERSONALĂ!
11
(AUTO)EVALUARE INIȚIALĂ
Cele mai multe răspunsuri au fost din categoria DA. Excelent!
Poți fi o resursă pentru tine, colegii, prietenii și familia ta.
Descoperă, împreună cu ei, noi provocări și oportunități pe
parcursul clasei a VII-a. Explorează atuurile și proiectează
planuri de valorizare personală.
Răspunsurile din categoria DA sunt apropiate numeric de
răspunsurile din categoria NU. Deții calități care te pot ajuta
să experimentezi noi contexte de învățare și noi emoții pentru
a te cunoaște mai bine și a te adapta cu ușurință la situațiile
de viață. Implică-te activ în activitățile specifice dezvoltării
personale din clasa a VII-a.
Cele mai multe răspunsuri au fost din categoria NU. Ai curaj
să înveți noi lucruri despre tine și despre ceilalți. Manifestă
încredere în forțele proprii, arată inițiativă. Ai toate șansele să
te dezvolți. Continuă procesul dezvoltării personale în clasa a
VII-a și îndeplinește cu entuziasm scopurile stabilite.
În procesul consilierii și dezvoltării personale, autoevaluarea și autoanaliza constituie pași importanți pentru
proiectarea rezultatelor, utile în procesul autocunoașterii, stilului de viață sănătos și echilibrat, dezvoltării
socio-emoționale, managementului învățării și alegerii carierei în viitor.
a. Notează unul dintre cele două răspunsuri (DA sau NU) potrivite ție, pentru fiecare întrebare.
1. Comunic ușor cu colegii/colegele de
clasă?
2. Accept schimbările fizice prin care trece
corpul meu?
3. Sunt mândru(ă) de fiecare reușită?
4. Descifrez cu ușurință emoțiile?
5. Manifest adaptabilitate la schimbările
preadolescenței?
6. Sunt interesat(ă) de schimbările ce vor
apărea în viața mea?
7. Ceilalţi îşi amintesc de mine? (aspect
fizic, nume, calități, interese)
8. Sunt curat(ă)?
9. Înțeleg întotdeauna prin ce trec ceilalți?
10. Respect diversitatea, acționez fără
discriminare?
11. Inspir încredere?
12. Folosesc telefonul și rețelele de socializare în mod responsabil?
13. Sunt organizat(ă) în tot ceea ce fac?
14. Fac faţă situațiilor mai stresante?
15. Îmi place să întâlnesc persoane diferite?
16. Îmi place să fiu lider(ă)?
17. Am nevoie să-mi planific timpul?
18. Am pasiuni pe care mi le dezvolt?
19. Citesc în fiecare zi?
20. Mă supără situațiile de bullying?
21. Mă inspiră implicarea în proiecte noi?
22. Vreau să-mi dezvolt abilităţi noi?
23. Îmi place să lucrez în echipă?
24. Am grijă de modul în care arăt?
(vestimentație, stil, coafură)
25. Sunt ambiţios/ambiţioasă?
b. Realizează totalul pentru fiecare categorie. Ce rezultate ai obținut?
c. Citește recomandările și încearcă să ții cont de acestea în drumul tău către propria dezvoltare.
DA
NU
12
Explorează!
• autoeficacitate
• preadolescență
• etichetări
• schimbări
• succes
• performanță
Te invit …
să descoperi cu bucurie
resursele personale
să faci față etichetărilor
să accepți schimbările fizice
și emoționale din viața ta
să exersezi încrederea în tine
să planifici performanța și succesul
să manifești curiozitate față
de provocări și oportunități
Este momentul 1. meu!
Cu cât te cunoști mai bine,
cu atât crește valoarea ta.
13
Q
u
i
z
Pubertatea/preadolescența
este ca o cursă de rafting deoarece:
a. preadolescenții renunță
la provocări și oportunități
b. preadolescenții trăiesc schimbări
fizice și emoționale intense
c. preadolescenții abandonează
planurile pentru succes
și performanță
14
1 Eu, la microscop
Schimbări fizice și emoționale la preadolescenți
Din experiența mea
Explorează imaginea de mai sus, apoi
discută în grupul clasei aspectele:
Cine crezi că este în imagine? În ce
clasă este? Ce poveste poți spune despre ea/el? La ce se gândește? Cum se
simte din punct de vedere emoțional?
Crezi că are încredere în sine? Cum
arată fizic? Prin ce schimbări trece?
Consideri că este mulțumit(ă) de el/ea,
luând în considerare cum este poziționat(ă)?
Enumeră principalele schimbări pe care
le observi la tine. Notează-le într-un pliant intitulat Schimbări personale.
Gândește-te la o decadă din viața ta, de
la 3 la 13 ani.
Cum erai acum 10 ani? Ce s-a schimbat
la tine? Ce ai învățat?
Cum te-ai simțit de-a lungul acestei
etape? Ce decizii importante ai luat?
Ce evenimente dificile/fericite te-au
marcat?
Ce ai acum cel mai de preț? Cum te
apreciezi astăzi?
Învăț cu atitudine!
1. Te-ai privit vreodată în ochi? Cum te vezi tu în ochii
tăi? Fă-ți un selfie (autoportret fotografic digital), apoi
privește îndelung, ca și cum te-ai descoperi pentru
prima dată. Acordă atenție fiecărui element distinctiv
al tău care-ți place sau nu-ți place, schimbărilor care
se văd și care nu se văd, emoțiilor din inima ta.
Realizează-ți caricatura, un desen care
să-ți evidențieze trăsăturile în mod exagerat.
Ești pregătit(ă) să te accepți așa cum ești?
Prezintă în clasă caricatura. Bucurați-vă
împreună de un moment de relaxare și
umor.
2. Identifică, în pereche, trăsăturile specifice perioadei
pe care poate tocmai o traversezi, pornind de la
gândurile unor preadolescenți:
Ana, 13 ani:
Mă doare enorm cum
arăt. Nu-mi mai place
de mine absolut deloc.
Corpul este disproporționat, iar coșurile
au luat-o razna pe fața
mea. Nu voi mai avea
prieteni! Este oribil prin
ce trec!
Silviu,13 ani:
Îmi vine să țip, să arunc,
să lovesc, poate mă
liniștesc. Nu mă mai
pot controla, toate mă
enervează, mai ales
părinții. Îmi interzic
orice. Nu mai suport!
Tare aș vrea să iau doar
eu decizii. Dar ce mă
împiedică?
Eric, 14 ani:
Ador să citesc. Mă
regăsesc în cărți. Așa
bine îmi face să fiu
activ pe vlog! Sunt în
conexiune cu cei de
vârsta mea. Le împărtășesc din cunoașterea mea. Ție ce-ți
place să faci?
15
INFOBOX
3. Studiază, în manualul digital, portretul preadolescenței, astfel încât să stabilești un plan de acțiune,
în trei pași, pentru a te cunoaște mai bine și a face
față provocărilor de ordin fizic și emoțional.
4. Formulează un set de recomandări împreună cu
părinții/profesorii, pe baza caracteristicilor specifice
schimbărilor majore din preadolescență.
Dorm mai puțin
decât
am nevoie.
• Îmi organizez
timpul.
• Nu merg la culcare mai târziu
de ora 22.00.
Am dificultăți
în reglarea
emoțiilor.
Sunt
impulsiv(ă)
și egoist(ă).
Nu mă
pot con- centra.
5. Participă la organizarea evenimentului numit Ziua
schimbării, pentru a celebra beneficiile și riscurile
schimbărilor la preadolescenți. De exemplu, astăzi,
la școală, încearcă cele mai originale coafuri.
6. Participă la realizarea în grup a unui scenariu de teatru în care să evidențiați
punctele tari și frustrările
preadolescenței. Distribuiți rolurile în funcție
de preferințele fiecăruia.
Te inspiră?
Când Albert (Einstein)
era preadolescent,
prietenul lui, Max
(Planck), s-a mutat în
America, iar pierderea
lui a fost o lovitură
grea. Apoi familia
lui Albert s-a mutat
din Germania în Italia din cauza afacerilor tatălui său, lăsându-l să termine școala.
Albert se simțea abandonat și furios, ura
școala și profesorii, nu se ferea să-și arate
disprețul față de ei. Aceștia spuneau că
exercită o influență negativă asupra colegilor lui, deoarece punea mereu întrebări
incomode. Până la urmă a fost exmatriculat.
Ce poți învăța din această situație?
Știință pentru viitor
La vârsta preadolescenței, dezvoltarea
fizică incompletă a creierului este, în mare
parte, responsabilă de imaturitatea cognitivă și emoțională. Creierul se maturizează
fizic abia după 20 de ani. Studiile confimă
că schimbările de dispoziție sunt generate
de nivelul fluctuant al hormonilor sexuali.
Sunt realități noi cu care preadolescenții
învață să se acomodeze. Fiecare copil este
unic și va experimenta schimbările legate
de pubertate în momente diferite și cu intensități diferite.
Portofoliu
Îmbogățește colecția portofoliului tău
cu un colaj numit Împreună despre noi, la
preadolescență care vizează schimbările
trăite la această vârstă, corpurile, emoțiile
și comportamentele preadolescenților.
Albumul dezvoltării personale
Pubertatea sau preadolescența reprezintă vârsta marcată de schimbări. Preadolescența se
manifestă printr-o creștere masivă și printr-o transformare evidentă a corpului. Astfel, schimbările
fizice dau naștere unei varietăți de schimbări emoționale, sociale și comportamentale. Procesul
de maturizare fizică continuă afectează în mod direct corpul și mintea, aspecte care implică modificarea nevoilor, intereselor și stărilor de zi cu zi. Pe măsură ce corpul se schimbă, preadolescenții încep
să acționeze și să se raporteze diferit la sine și la ceilalți.
Schimbări fizice
la fete și la băieți
• modificări ale caracteristicilor sexuale primare (uter, vagin, penis și
testicule) și secundare (înălțime,
forma corpului)
• apariția coșurilor, a părului pubian și axilar
• creștere în greutate și înălțime
• la fete – instalarea ciclului menstrual, dezvoltarea sânilor, lărgirea
oaselor pelviene (șoldurilor)
• la băieți – producerea spermei,
vise umede
• iritabilitate, scăderea capacității de concentrare
• slab control al emoțiilor
• deficit de somn, influențat
de hormoni
• afirmarea independenței
și autonomiei
• hipersensibilitate față de
opiniile celorlalți
• dificultate de a lua decizii
pe termen lung
Schimbări emoționale,
comportamentale
și sociale
16
2 Îmi place tot ce sunt
Abilități, etichetări, activități
Din experiența mea
Analizează imaginea de mai sus, apoi discută în grupul clasei.
La ce activitate participă copiii?
Ce stare generală au?
Talentele și abilitățile sunt o combinație
de zestre genetică și exercițiu. Ce abilități
crezi că exersează: abilități generale sau
specifice? Exemplifică și argumentează.
Descrie ce abilități crezi că deține fiecare
participant(ă) la jocul de volei de pe plajă.
Pune fiecărei persoane o etichetă.
Ai fost vreodată curios/curioasă să-ți investighezi abilitățile?
Realizează o listă cu abilitățile, calitățile,
competențele și talentele tale.
Cât de mulțumit(ă) ești de ele?
Cum le-ai putea dezvolta?
Oferă recomandări pentru îmbunătățirea
abilităților următoarelor persoane:
colegului/colegei de bancă
inventatorului Facebook ție
profesorilor părinților …
Învăț cu atitudine!
1. Discută, în grupul clasei, despre ce se ascunde în spatele unei etichete, a unei etichetări. Ce înseamnă, de
fapt, a eticheta pe cineva? De ce fac oamenii acest
lucru?
2. Care sunt etichetele tale, atât cele pozitive, cât și
cele negative? Cum acționează etichetarea asupra
ta? Inventează o rețetă pentru „a scăpa” de etichete
și etichetări.
3. Redactează o scrisoare de maximum 150 de cuvinte către Frida Kahlo în care să-i povestești despre
abilitățile tale pe care știi sigur că le ai, dar și despre
etichetările pe care crezi că ți le atribuie ceilalți. Află
din manualul digital mai multe despre artista care a
transformat viața în operă de artă.
Diagnosticată cu poliomielită la 6 ani, Frida Kahlo
rămâne șchioapă. Încurajată
de tatăl ei, pentru a depăși
batjocura copiilor, practică
boxul și înotul. Intră la cel
mai bun liceu din Mexic,
dorind să urmeze cariera de
medic. După accidentul de
la 16 ani, se dedică picturii.
4. Desenează un simbol, din care să reiasă esența
abilităților tale personale.
17
INFOBOX
Portofoliu
Urmărește sau citește cronica filmului
Charlotte's Web – 2006 (Rețeaua miraculoasă), apoi descrie pe o pagină
colorată personajul care seamănă cel
mai mult cu tine. Adaugă descrierea
portofoliului personal.
Albumul dezvoltării personale
5. Alege un personaj mitologic, istoric, artistic, științific
sau un robot și elaborează o fișă de prezentare după
schema următoare:
Ce calități
are?
Ce știe
să facă?
Ce activități
preferate
are?
Ce
etichete
poartă?
Ce-ți place/
Ce nu-ți place
la personaj?
6. Completează
fagurele clasei
cu abilitățile
fiecărui copil.
Transformă
etichetele
prin exprimarea
clară a comportamentelor.
popular(ă) inteligent(ă)
carismatic(ă) arogant(ă)
agresiv(ă)
tocilar(ă) altruist(ă)
7. Selectează o abilitate generală (AG) și una specifică
(AS), apoi propune câteva activități pentru îmbunătățirea lor.
AG – creativitate, organizare, munca în echipă, socializare etc.
AS – scrie, gătește, plantează, construiește, aleargă,
filmează etc.
Te inspiră?
Andrea Bocelli, celebrul
tenor italian, a povestit
în cadrul evenimentului anual Global Teacher
Prize (2017): „În gimnaziu, la un spectacol al
școlii am cântat melodia O sole mio. Nu m-am
așteptat niciun moment
ca ceilalți să fie interesați de interpretarea
mea. Și totuși, după primele acorduri, am
simțit o legătură puternică și specială între mine și cei care mă ascultau. Aplauzele,
emoțiile și aprecierea lor m-au făcut să
cred că muzica este adevăratul meu drum
în viață.”
Care sunt activitățile prin care te conectezi
la valori și trăiești bucuria de a-ți dezvolta
abilitățile?
Știință pentru viitor
Potrivit Scientific Reports, ciorile din Noua
Caledonie (Pacificul de Sud) posedă abilități
care le permit să găsească soluții la probleme noi. Acestea sunt renumite pentru capacitatea lor de a realiza unelte, fără asistență
sau dresaj. Cum? Probabil, creierele lor explorează anumite forme de simulări virtuale.
Procese asemănătoare sunt modelate pe
sisteme de inteligență artificială, fiind ulterior
aplicate în domeniul roboticii.
Descoperă și alte abilități ale animalelor din
care oamenii se pot inspira!
Puterea fizică și mentală de a face bine și cu ușurință un anumit lucru conturează conceptul de abilități.
Fiecare persoană posedă anumite abilități, capacități, competențe, atitudini și talente, ceea ce ne face
diferiți unii de ceilalți. Acestea pot fi dezvoltate de orice persoană, dar necesită muncă, timp, voință și alte
resurse ale persoanei.
Exersați abilitățile și depășiți etichetele și etichetările.
Puterea este în mâinile voastre!
Transformați prin muncă propria viață!
Abilitățile valorizează
potențialul
existent
ajută la
construirea
încrederii
în sine
se referă la
capacitatea
îndeplinirii unei
sarcini
presupun
timp și efort
pentru
învățare
eficientizează
rezultatele
activității
18
3 Îndrăznește să visezi!
Autoeficacitate, performanță și succes
Din experiența mea
Observă imaginea de mai sus cu preadolescenți care celebrează recolta de
struguri într-un sat de pe insula Mallorca
din Spania, ca parte a festivalului local.
Ce stare emoțională transmit copiii?
În ce constă succesul lor?
Cum au obținut succesul?
Ce calități consideri că au?
Care au fost obstacolele pe care le-au
întâmpinat?
Cu cine te identifici?
Alege un obiect personal care te reprezintă și care te conduce spre succes.
Prezintă-l colegului/colegei de bancă.
Desenează o hartă a succeselor tale de
când te-ai născut până în
prezent; planifică un succes
ce urmează să
se întâmple.
Ce borne sunt
necesare pentru a-l atinge?
Învăț cu atitudine!
1. Discută în perechi, apoi continuă oral enunțurile:
Cele mai puternice calități ale mele sunt ...
Eu pot să/ Eu nu pot să ...
Am câștigat încrederea în mine atunci când ...
Vreau să-mi îmbunătățesc performanța în domeniul ...
2. Primești în dar Un minut de aur. Prezintă-te, în grupul
clasei, într-un mod cât mai original, prin evidențierea
celui mai important succes al tău.
3. Dezbate, în grup, Topul celor 10 abilități pentru viitor, creat de specialiștii Forumului Economic Mondial
(Davos, Elveția, 2019).
Creează propriul Top 3 al succesului.
Ce abilități dintre cele menționate crezi că deții și le
poți demonstra?
INFOGRAFIC
• Să rezolvi probleme complexe
• Să gândești critic
• Să fii creativ
• Să comunici și să cooperezi
• Să coordonezi (leadership)
• Să fii inteligent emoțional
• Să iei decizii
• Să răspunzi nevoilor
• Să negociezi
• Să manifești flexibilitate cognitivă
19
INFOBOX
Portofoliu
Adaugă la portofoliul personal o scurtă
biografie a unei celebrități (maximum
300 de cuvinte), pe care o realizezi conform criteriilor: importanță, nume, profesie, locul nașterii, studii, carieră, performanțe etc.
Albumul dezvoltării personale
4. Creează un card (text și imagine) prin care să transmiți un mesaj despre cum te raportezi la autoeficacitate și cum îți programezi succesul.
5. Caută în arhivele familiei sau vorbește cu membri ai
familiei tale și află despre succesele părinților/ bunicilor tăi. Elaborează o diplomă prin care să premiezi
performanțele acestora. Expune și prezintă diplomele acasă și în clasă!
6. Lucrează, în echipă, pentru elaborarea unui poster
intitulat Supereroul meu/ Supereroina mea. Decideți
împreună cum se numește, unde trăiește, cum
arată, ce face, ce puteri speciale are, de ce este considerat(ă) așa.
7. Urmărește filmul Billy Eliot (2000), apoi scrie povestea
succesului pe care personajul principal l-a obținut
ca balerin.
Ce te-a impresionat?
Dacă ar fi să excelezi într-un domeniu care ar fi acesta?
Cum ar fi descrisă povestea performanței tale?
Știință pentru viitor
Psihologul Albert Bandura identifică prin
cercetări susținute patru surse ale încrederii în propriile abilități:
• modelele
sociale
• succesele
repetate • încurajările • managementul
stresului
Astfel se creează convingeri puternice
despre eficacitatea personală. În același
timp, efortul susținut și perseverența nu
rămân nerăsplătite. Succesul obținut ușor
conduce mai repede la descurajări.
Pentru tine ce contează în obținerea
succesului?
Performanța reprezintă un rezultat excepțional,
obținut într-un anumit domeniu de activitate.
Fii o persoană cu autoeficacitate ridicată
și succesul va bate la ușă! Îl auzi?
Țintește sus! Stabilește obiective complexe!
Manifestă disciplină și conștiinciozitate!
Implică-te mai mult în activități!
Perseverează și finalizează ceea ce ți-ai propus!
Abordează sarcinile dificile ca provocări, nu amenințări!
Depășește obstacolele printr-un efort susținut!
Angajează-te fără să abandonezi în fața unui eșec!
Exersează și nu ceda în fața stresului!
Tratează cu inteligență emoțiile!
Caută modele potrivite!
Autoeficacitatea (self-efficacity) se referă la convingerea unei persoane despre propria capacitate de a
obține rezultate în anumite sarcini/domenii. De exemplu: Știu să rezolv ecuații, văd rapid soluțiile la geometrie,
mă descurc cu harta la geografie, la engleză sunt ca peștele în apă, comunic cu ușurință, dar la biologie nu înțeleg
nimic despre creierul uman. Autoeficacitatea contribuie semnificativ la obținerea performanței școlare.
Succesul este un rezultat bun, obținut în urma unui efort depus.
Cred în mine!
Întotdeauna îmi amintesc
cât de ușor îmi fac prieteni.
Te inspiră?
Învață din succesele
altora! Modelele, munca
și pasiunea întăresc
convingerile oamenilor
despre existența acelorași abilități la ei înșiși.
Elon Musk, născut în
Africa de Sud, antreprenor și inventator canadiano-american,
te hipnotizează prin viziunea lui foarte
clară despre prezent și viitor:
• Tesla Motors (mașinile electrice)
• SpaceX (popularea planetei Marte)
• SolarCity (orașul conectat la energia
Soarelui).
Tu ce vrei să inventezi?
20
4 Cerul (NU) este limita
Provocări și oportunități
Din experiența mea
Observă imaginea, apoi discută în grupul
clasei.
Ai sărit vreodată cu parașuta?
Ai face această acțiune?
Ce te-ar motiva să vrei să zbori sau să
plutești?
Care sunt fricile pe care le-ai învinge?
Cu cine ți-ar fi bine alături?
Ce ai câștiga cu adevărat?
Dezbate cu întreaga clasă pe marginea
următoarelor subiecte:
Învăț cu atitudine!
1. Imaginează-ți că ești la Marele Zid Chinezesc. Împărtășește gândurile și emoțiile cu echipa din care faci parte.
Ce fel de zid este: medieval, din cărămidă, transparent și înalt, din sticlă, încărcat de vegetație, vechi
sau nou, pustiu sau populat? Descrie-l!
Care sunt modalitățile de a-l traversa?
Desenează zidul și momentul
victoriei. Cum te simți când l-ai
cucerit?
Află din manualul digital informații
despre Marele Zid Chinezesc, parte din
patrimoniul mondial cultural.
Cum reacționezi la vederea
lui? Ce simți atunci când îl
vezi, atingi, miroși?
Care sunt zidurile (obstacolele, problemele)
din viața ta?
2. Creează din carton și diverse materiale niște ochelari
cât mai amuzanți, inediți, colorați, foarte mari, ca și cum
ar fi VR (virtual reality). Folosește-i pentru a transforma
provocările următoare în oportunități de învățare și
dezvoltare personală!
Părinții muncesc în străinătate.
Nu ai pastă de dinți o săptămână.
Ai pierdut telefonul.
Coșurile îți invadează fața.
Ești premiant(ă).
Ții un an de regim
vegetarian.
Nu vei trece clasa.
Ești un/o preadolescent(ă)
din New York.
3. Elaborează, în echipă, un poster care să ilustreze citatul:
Măsura supremă a unui om nu este locul în care se află în
momente de confort și comoditate, ci mai ales în momente
de provocare și de controverse (Martin Luther King).
Informează-te cine este
Mary Poppins, apoi decide
dacă ți-ar plăcea să fii ca ea.
Tu vezi obstacolele ca probleme sau
ca oportunități?
Care este cea mai importantă lecție
pe care o poți învăța atunci când te
confrunți cu obstacole?
Cum depășești provocările și folosești
oportunitățile (pre)adolescenței sau pe
cele din viața ta, în general?
Care sunt oportunitățile tale de creștere,
acum, în prezent, din multitudinea de
circumstanțe?
21
INFOBOX
Dezvoltarea personală se referă la îmbunătățirea vieții, prin valorizarea oportunităților și a provocărilor.
Deși pot părea dificile, provocările reprezintă oportunități extraordinare pentru depășirea limitelor. Ceea ce
trebuie să faci este să-ți activezi imaginația și curajul pentru a da proba rezilienței, altfel spus să nu renunți.
Cert este că problemele pot deschide lumi noi. Chiar simpla înlocuire a cuvântului problemă cu provocare ne
ajută să facem față situației cu mai mult curaj. Oamenii autentici sunt dornici să-și cunoască limitele.
Provocarea vine la pachet și cu posibilitatea eșecului.
Prin încredere și creativitate, confruntarea cu provocările
ajută la ieșirea din zona de confort și depășirea temerilor
astfel încât să fii pregătit(ă) pentru a avea echilibru și
succes.
Cu cât îți poți testa mai mult limitele și capacitățile, cu
atât mai mult vei învăța despre tine, vei explora lumi
neimaginate.
Evitând provocarea, nu ai oportunitatea de a învăța
despre tine însuți.
Te inspiră?
Viața nu oferă nici probleme, nici provocări,
ci doar oportunități.
Problemele sunt creații
ale unei perspective de
frică asupra vieții. Când
depășim frica, ceea ce
rămâne este o oportunitate. Puterea interioară este determinată de modul în care ne
confruntăm cu provocările.
Deși Nick Vujicic s-a născut fără mâini și
fără picioare (tetra-amelie); este un supraviețuitor, care și-a acceptat dizabilitatea și
a mers mai departe, un excelent vorbitor
despre speranță și găsirea sensului vieții.
De unde vin încrederea, forța, zâmbetul
acestuia?
Știință pentru viitor
Sociologul David Cooperrider ne recomandă să privim problemele cu care ne
confruntăm, nu ca pe niște obstacole, ci
ca pe niște provocări care ne ajută să ne
dezvoltăm potențialul uman și în același
timp ca pe niște oportunități de învățare.
Din această perspectivă, a-ți concentra
atenția asupra a ceea ce ai (resurse, calități,
activități, interese etc.), mai degrabă decât
asupra a ceea ce îți lipsește, poate fi un bun
punct de pornire atunci când te confrunți
cu provocări de tot felul.
Fii cea mai bună versiune a ta. Atașează
la portofoliul personal eseul despre
tine cel/cea care a reușit să depășească
greutățile, să facă față provocărilor și să
folosească oportunitățile și resursele din
jur.
Albumul dezvoltării personale
4. Gândește-te la o problemă deosebit de dificilă pe care
o ai acum în viața ta. Abordează această problemă ca
pe o provocare. Știi că te ajută să evoluezi? Cum poți
s-o rezolvi?
5. Este esențial pentru dezvoltare să citești în mod regulat
cărți. Nu numai că este o pregătire bună pentru creier,
dar te ajută, de asemenea, să dezvolți diferite modele
de gândire și noi modalități de a privi viața. Nu uita!
Fiecare mare conducător a fost un cititor. Așa că ieși
din zona de confort și continuă să înveți! Cărțile sunt
minunate! Cu siguranță îți vor îmbunătăți viața!
Scrie o listă de cărți pe care vrei să le citești anul acesta.
6. Alege una dintre provocări.
Participă la un joc de rol. Fotografiază-te sau filmează-te în timp ce practici această provocare.
Împărtășește emoțiile trăite, în grupul de colegi.
Cânt la un
instrument!
Mă
relaxez!
Dăruiesc!
Îmi
antrenez
creierul!
Sunt
voluntar(ă)!
Alerg la
maraton!
22
-
Este momentul meu!
SINTEZĂ
Trăiește cu bucurie schimbările
fizice și emoționale!
Pubertatea sau preadolescența avansează
un set de schimbări mintale, emoționale
și sociale profunde, acompaniate de transformările fizice ale corpului tău.
Ai nevoie de suport din partea familiei și de
asumarea unor limite de comportament
adecvate vârstei ca să te simți liber(ă) și
în siguranță. Adaptează-te la modificările
hormonale, dereglările de somn, rezistența
la reguli. Ține minte: creierul este în plină
dezvoltare!
Valorifică abilitățile și experiențele,
demontează etichetările!
Descoperă ceea ce-ți place cel mai mult la tine, ce vrei să
îmbunătățești și ce știi să faci! Folosește-ți abilitățile!
Demontează cu argumente etichetările pentru a avea
atitudini pozitive față de tine și față de ceilalți!
Stabilește un plan de dezvoltare personală cu ajutorul
abilităților și activităților preferate! Adaugă un vis măreț!
Dezvoltă autoeficacitatea!
Autoeficacitatea se referă la convingerile tale despre propriile
abilități și la faptul că poți face față provocărilor învățării.
Cei care se percep cu autoeficacitate ridicată sunt încrezători în
reușită, eșecurile se atribuie unor eforturi reduse, se angajează în
mai multe sarcini, depun mai mult efort, se simt mai competenți.
Cei care se percep cu autoeficacitate scăzută refuză să se implice
deoarece cred că nu sunt capabili, manifestă anxietate și pun
eșecurile pe seama lipsei de abilități.
Efortul depus și perseverența cresc proporțional cu nivelul
autoeficacității. Succesele repetate creează convingeri puternice
despre autoeficacitate.
Dă sens provocărilor și oportunităților!
Explorează provocările din viața ta ca fiind cele mai importante
resurse pentru creștere și împlinirea potențialului.
Construiește succesul și performanța în fiecare zi!
Sădește semințe pentru viitor prin muncă, prin efort susținut și
pasiune pentru ce-ți place să faci.
Oricare ar fi provocările cu care te întâlnești azi, ai încredere în
tine și în abilitățile tale, în succesul tău! Activează oportunitățile,
învață din eșecuri, câștigă cursa cu obstacole! Depășește-te!
1. Realizează o incursiune în propria dezvoltare. Utilizează schema următoare, ghidându-te după săgeți.
Amintește-ți că ai nevoie de abilități, experiențe, autoeficacitate, provocări și resurse pentru a deveni ceea
ce-ți dorești!
Găsește armonie și echilibru
cu sinele, prin autocunoaștere!
23
-
Mă antrenez pentru succes!
2. Plasează pe corpul tău
etichete cu schimbările vizibile și mai puțin
vizibile pe care le-ai observat la tine. Împărtășește, în grupuri mici,
observațiile menționate,
apoi realizați un poster
despre preadolescență.
Care sunt concluziile?
3. Kim Ung-Yong este un profesor din Coreea de Sud,
care la 8 ani a finalizat studiile universitare, fiind
un copil excepțional. A intrat în Guinness World
Record cu cel mai înalt IQ, respectiv 210. El afirma
recent: „Poți fi genial la matematică și să ai abilități
lingvistice de necontestat; dacă eșuezi la capitolul
emoții și nu te iubești pe tine, dar și pe ceilalți, nimic
nu mai contează.” Comentează!
Enumeră zece abilități pe care știi că le ai și pe care le
poți demonstra. Acestea sunt zestrea ta în lume, pe
orice continent ai fi. Comentează!
4. Realizează, în grupul clasei, un puzzle, într-un mod
cât mai creativ, din câte piese dorești, în care să
menționezi puncte forte, abilități și activități preferate. Prezentați lucrarea în clasă.
5. Alege o personalitate de succes, din orice domeniu,
cu care ți-ar plăcea să semeni.
Pe baza informațiilor de pe internet, elaborează
portretul robot al acesteia.
Află detalii despre perioada pubertății/preadolescenței sale. Ce-i plăcea cel mai mult?
Afișează rezultatul obținut la Galeria succesului, după
ce l-ai prezentat colegilor/colegelor.
Ce ai învățat din această experiență?
6. Imaginează-ți că ești invitat(ă) la
o emisiune de dimineață la radio.
Jurnalistul/jurnalista îți adresează următoarele întrebări:
Care este activitatea ta favorită, în care
nu te plictisești?
Când ai folosit ultima dată o etichetă
pentru cineva? Cum crezi că s-a simțit?
Când ai fost ultima dată etichetat(ă)? Ce
ai simțit?
Care este cea mai recentă abilitate
dobândită?
Ce conexiuni există între talent și abilitate?
Explică tuturor colegilor de vârsta ta ce
este și cum este preadolescența. De ce
ai nevoie pentru a trăi o stare de împlinire și de autoeficacitate?
7. Performanța este vârful de munte al
succesului, rodul eforturilor depuse și
al încrederii în reușită. Întocmește un
plan de acțiune despre cum să obții în
trei luni rezultate deosebite la disciplina
la care întâmpini dificultăți.
8. Exersează scrierea creativă pentru citatul despre succes, în timp ce asculți
jazz.
Acțiunea este cheia de boltă a tuturor
succeselor. (Pablo Picasso)
24
Este momentul meu!
(AUTO)EVALUARE
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
2.
3.
Mergi mai departe!
Ai identificat corect 5-6 acțiuni.
Ai identificat corect 3-4 acțiuni.
Ai identificat incorect acțiunile.
Ai identificat adecvat câte
3-4 afirmații corespunzătoare
atât fetelor, cât și băieților.
Ai identificat neadecvat corespondența dintre afirmațiile caracteristice preadolescenței la fete și băieți.
Ai identificat adecvat câte
1-2 afirmații corespunzătoare atât
fetelor, cât și băieților.
Ai realizat posterul,
respectând toate cerințele.
Ai realizat posterul fără a respecta
cerințele.
Ai realizat posterul,
respectând parțial cerințele.
Ai rezolvat adecvat cele mai multe
sarcini. Excelent! Valorifică noi
oportunități și provocări!
Sarcinile de lucru ți-au dat bătăi de
cap. Ai încredere în tine!
Depășește-ți limitele!
Ai rezolvat adecvat o parte dintre
sarcini. Continuă să-ți dezvolți
abilitățile în drumul spre succes și
performanță!
1. Alege acțiunile care reflectă propriile intenții pentru
performanță.
a. Investighez ceea ce știu să fac cel mai bine.
b. Stabilesc un scop precis.
c. Anulez toate acțiunile.
d. Identific principalele abilități și activități.
e. Renunț la program.
f. Construiesc un plan concret.
g. Apelez la resursele personale.
h. Aprofundez ceea ce mi se pare dificil.
3. Realizează un poster despre un vlogger de succes.
a. calitățile pe care le are;
b. realizările lui/ei;
c. abilitățile personale;
d. cum face față
etichetărilor;
e. activitățile preferate;
f. evaluarea nivelului
încrederii în sine.
2. Stabilește corespondența dintre schimbările fizice și emoționale în perioada
preadolescenței, unele comune și altele
specifice fiecărui gen (băiat sau fată).
a. Doresc să fie autonomi și independenți.
b. Se lărgesc șoldurile.
c. Devin iritabili, nervoși.
d. Apar părul pubian și axilar.
e. Se modifică caracteristicile sexuale primare: penis și testicule.
f. Se instalează ciclul menstrual.
g. Se concentrează mai puțin.
h. Manifestă un control slab al emoțiilor.
i. Cresc sânii.
25
JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Care au fost activitățile care mi-au plăcut în mod deosebit?
Ce activități mi s-au părut mai grele?
Ce mi-a atras atenția de-a lungul activităților?
Cu cine am comunicat cu ușurință?
Ce a fost dificil/ușor pentru mine?
Ce impresii speciale am trăit?
Care sunt lucrurile noi pe care le-am învățat despre autoeficacitate?
Care sunt aspectele referitoare la preadolescență care mi-au atras atenția?
Ce fel de consecințe dezvoltă cunoașterea abilităților sau a etichetărilor asupra propriei persoane?
Care sunt principalele teme despre care aș dori să cunosc mai mult?
Cum îmi voi îmbunătăți abilitățile, astfel încât să fiu o persoană eficace?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
25
Cum voi acționa în mod concret pentru a înțelege mai bine
perioada pubertății pe care o traversez?
Ce provocări și oportunități voi accesa, astfel încât să dobândesc un stil de viață sănătos și echilibrat?
Ce voi schimba la mine pentru a obține performanță și succes?
3 Echilibru și sănătate
în mediul real 2 și virtual .
26
Caută sprijin și echilibru
în tot ceea ce te înconjoară!
27
să recunoști și să învingi
comportamentele de bullying
să fii în siguranță pe internet
să folosești responsabil
resursele
Te invit …
Explorează!
• bullying
• sustenabilitate
• mediu virtual
• rețele de socializare
• internet
• responsabilitate
• cyberbullying
• reciclare
Quiz
a. se bucură de o super-drumeție
b. se expun unui pericol
c. se rătăcesc prin pădure
Cum își găsesc echilibrul
preadolescenții din imagine?
28
1 Bullying ZERO – misiune posibilă
Agresivitate, violență, bullying: cauze, forme, soluții, combatere, prevenire
Din experiența mea
Citește și analizează mărturiile de mai sus.
Identifică tipul de comportament descris.
Gândește-te la experiența ta de viață și
răspunde cu sinceritate la întrebările de
mai jos. Participă la o discuție în clasă,
împărtășind experiența personală:
Ai fost vreodată martorul unor situații de
agresiune verbală sau fizică repetată?
Ți s-a întâmplat să fii ținta constantă a
unui grup mai puternic sau mai numeros?
Ai făcut vreodată parte din grupul
agresorilor?
Dacă ai fost victimă, agresor sau martor,
cum te-ai simțit? Ai spus cuiva? Cum s-a
încheiat situația?
Ești protejat(ă) de agresiuni sau tachinări
în școala în care înveți?
Ai participat vreodată la întâlniri sau
dezbateri pe această temă?
Cunoști în școala ta persoane-suport din
rândul elevilor sau al profesorilor care
să-i ajute pe cei aflați în situații similare
să-și rezolve problemele?
Învăț cu atitudine!
1. Citește situațiile de mai jos. Discută în pereche despre cele care descriu un comportament de bullying
văzut, auzit sau trăit de tine. Completează lista formelor specifice comportamentului de bullying.
Agresorii nu se opresc
atunci când spui: Stop!
Cineva spune deseori
lucruri neplăcute
despre tine.
Ești lovit(ă) intenționat.
Ești agresat(ă)
în mod constant.
Agresorul îți îndepărtează prietenii.
Cineva crede că
este distractiv
să te facă să suferi fizic
sau emoțional.
2. Reflectează asupra motivelor pentru care agresorul
se comportă astfel. Identifică, în grup, alte posibile
motive:
Lavinia, 12 ani: Am
făcut pereche la un proiect
cu o fată, care în mod
constant se lua de mine,
de hainele mele, mă striga
în curtea școlii folosind
diverse porecle. Inițial am
fost îngrozită. Mi-am adus
aminte de ultima întâlnire
cu ea, în care m-a tras de
păr și mi-a acoperit gura să nu strig după ajutor. Am
constatat că, departe de grupul de susținători, nu
era așa. A fost momentul în care i-am spus cât sufăr.
Nu am devenit neapărat prietene, dar lucrurile s-au
îmbunătățit când a realizat cât de mult mă afecta
comportamentul ei.
Radu, 13 ani: De
când mă știu, am
fost ținta ironiilor,
a glumelor și a
palmelor fraților
și surorilor mele
mai mari. Cred
că m-am simțit
foarte puternic
când am început
să-i agresez pe
colegii mai mici din școală. Era ca și cum răscumpăram suferința mea de acasă. Într-o zi, l-am văzut plângând, ascuns într-un colț, pe unul dintre
puștii pe care îi agresasem. A fost momentul în care
mi-am dat seama ce făceam, de fapt ...
Agresorul
... poate fi gelos
pe victimă.
... este victimă
în alte contexte
și i se pare
firesc acest
comportament. ... nu se simte bine
și nu vrea
ca alții să se
simtă bine.
... poate fi speriat
că nu este plăcut
de ceilalți.
29
INFOBOX
Bullyingul reprezintă rănirea repetată și intenționată a unei persoane sau a unui grup, de către o altă
persoană sau grup, unde relația implică un dezechilibru de putere. Bullyingul se manifestă în diferite forme:
agresiune fizică (lovire, gesturi violente, distrugerea bunurilor);
agresiune verbală (folosirea de porecle, amenințări);
agresiune socio-emoțională (excluderea socială,
împrăștierea de zvonuri);
cyberbullying (agresiune prin intermediul tehnologiei;
de exemplu, fotografii sau mesaje pe telefon sau
internet care denigrează imaginea unei persoane).
Dacă te întrebi cine este țintă în astfel de situații,
răspunsul este că nu există o victimă tipică. Motivele
pentru care agresorii atacă o țintă pot fi foarte diferite,
de la accentul cu care aceasta vorbește la culoarea
pielii, performanțele la școală sau în afara ei sau doar
pentru că ascultă altfel de muzică. De multe ori, însă,
ținta este mai slabă, mai tânără, sau este lipsită de un
grup de suport în comparație cu cei care o agresează.
Nimeni nu merită să fie agresat și nu se justifică în
niciun fel comportamentul de bullying. Fiecare este
important, special și merită respect.
3. În școală și în afara ei, te poți întâlni cu diverse situații.
Este foarte important să acționezi pentru a stopa
comportamentele nepotrivite. Participă la jocuri de
rol pe baza scenariilor de mai jos. Stabilește, în grup,
cum vă puteți implica în fiecare dintre cazuri.
Pe terenul de baschet, într-o pauză, îl vezi pe Marius
lovindu-l pe Tudor. Deși Tudor e rănit, Marius nu se
oprește.
Gina și Olguța sunt prietene din clasele primare.
Alice o ia, din nou, pe Gina de lângă Olguța, pentru a
o introduce în grupul ei de prietene. Olguța rămâne
singură toată pauza.
Alina spune mereu lucruri urâte despre Carmen. De
fiecare dată, după un timp, Carmen află de la alți
colegi ce lucruri oribile a mai spus Alina despre ea.
4. Creează un afiș cu recomandări despre cum poți
să reacționezi la comportamentele de bullying.
Discută cu colegii/colegele despre modalitățile de
a face cunoscute în școală produsele realizate. Ați
putea organiza o expoziție? Ați putea promova
afișele pe site-ul școlii?
Știință pentru viitor
În Finlanda copiii se pregătesc pentru a
face față comportamentelor de bullying
printr-un program național intitulat KIVA.
Acesta folosește trei tipuri de strategiicheie și, conform statisticilor, a redus
bullyingul cu 85%:
Copiii sunt implicați în jocuri de rol
pentru a experimenta rolul de victimă, de
agresor și de martor. Astfel, ei învață cum
să-și asume responsabilitatea faptelor și
cum să povestească unui adult.
În prezența profesorului, victima este
confruntată cu agresorul. Astfel, victima
își face auzită povestea, iar agresorul este
supravegheat de un adult.
Copiii folosesc jocuri și vizionează filme
cu diferite forme ale bullyingului, pentru a
înțelege impactul acestui comportament.
Portofoliu
Completează portofoliul personal cu
documentare, cântece sau filme pe
tema comportamentului de bullying.
Împărtășește-le, în clasă, colegilor și
colegelor tale.
Albumul dezvoltării personale
Te inspiră?
S-ar putea să ți se pară surprinzător să afli că persoane care au succes ca adulți
au fost ținta comportamentelor de bullying în
școală. Un astfel de exemplu este celebra Emma
Watson, interpreta rolului Hermione din
seria Harry Potter. Aceasta a povestit experiențele ei de bullying din școală, izolarea,
tristețea și faptul că simțea că nu aparține
niciunui grup.
Sfatul ei: Nu abandona! Caută oameni cu
care să te conectezi.
NU ÎNCERCA SĂ FACI
FAȚĂ DE UNUL SINGUR/
UNA SINGURĂ!
CERE AJUTOR!
2
30
Cyberbullying ... provocare în desfășurare
Agresivitate, violență, bullying: cauze, forme, soluții, combatere, prevenire
Din experiența mea
Reflectează asupra experienței tale de
membru al unei familii și al clasei. Răspunde la întrebările formulate și analizează
răspunsurile colegilor/colegelor.
Ai fost vreodată martorul unei situații în
care cineva cunoscut:
a primit mesaje răutăcioase sau de
amenințare?
i s-a folosit contul personal?
i s-au furat fotografiile din mediul
on-line?
Dacă ai fost martorul unei asemenea
situații, cum te-ai simțit? Cum crezi că
s-a simțit victima?
Cum ai putea fi de ajutor în astfel de
situații?
Unele persoane consideră că mesajele
denigratoare sau fotografiile jenante
transmise în cercul de cunoscuți reprezintă simple glume. Tu ce crezi despre
acest lucru? Argumentează părerea ta.
Învăț cu atitudine!
1. Discută în grup ce ai putea face dacă ai trăi o
experiență similară cu a Dianei sau a lui Cezar.
Completează lista de acțiuni care ar putea opri acest
comportament.
Blochezi numărul de mobil sau adresa de e-mail a
agresorului.
Îți schimbi numărul de telefon mobil. Contactezi
furnizorul de telefonie pentru a te ajuta.
Dai detaliile de contact numai prietenilor apropiați și
persoanelor de încredere.
Nu răspunzi la mesajele care constituie cyberbullying, dar păstrezi o copie cu tot ceea ce s-a
întâmplat. Nu ștergi mesajele sau e-mailurile care
dovedesc hărțuirea.
Nu distribui fotografii cu tine fără să te gândești bine
înainte dacă acestea pot aduce prejudicii imaginii
tale.
Completează lista de acțiuni posibile dacă ești victima comportamentului de cyberbullying.
Raportează incidentul! Este important să vorbești!
Spune părinților, profesorilor prin ce treci. Ei te pot
susține!
Părinții pot raporta incidentul la școală, iar aceasta
este obligată să ia măsuri ca să fii în siguranță.
De la un timp, Diana primește mesaje răutăcioase
pe telefon. Andreea află pentru prima dată despre ce
trăiește prietena ei. E îngrozită, mai ales când află că
situația durează de luni de zile, timp în care prietena
ei a suferit de una singură.
Cezar și-a făcut vara trecută câteva fotografii cu
bustul gol. I le-a trimis lui Dragoș, să se distreze
amândoi de efectul folosirii ganterelor pentru două
luni de vacanță. Acum le descoperă pe grupul clasei
și toți colegii se amuză pe seama lui. Cezar e foarte
supărat pe Dragoș.
31
INFOBOX
Cyberbullyingul reprezintă un comportament agresiv și intenționat, al cărui scop este să provoace
durere și disconfort sau să izoleze, din punct de vedere digital, o persoană; acesta implică un dezechilibru
de putere între agresor și victimă. Se manifestă repetitiv, folosind dispozitive tehnologice. Cyberbullyingul
se poate întâmpla oriunde: acasă, în vacanță, la școală, în weekend, în timpul zilei sau în toiul nopții.
Observă, în graficul următor, formele de cyberbullying.
Folosire de porecle ofensatoare
Împrăștiere de zvonuri false
Primire de imagini care nu au fost solicitate
Hărțuire prin întrebări constante (Unde ești?
Ce faci?), adresate de alte persoane decât părinții
Amenințare psihică
Distribuire de imagini fără consimțământul autorului
Forme de cyberbullying
0 1 2 3
Realizează un alt grafic pe computer, în care formele
de cyberbullying să aibă valori diferite, în funcție de
părerea ta cu privire la frecvența lor.
2. Compară, în grupul de colegi, cele două comportamente: bullying versus cyberbullying. Explică, prin exemplificare, fiecare caracteristică.
Bullying Cyberbullying
Se întâmplă într-un anumit
moment.
Se întâmplă pe termen
lung.
Se manifestă individual sau
în grup mic.
Este public.
Agresorul și victima se află
față în față.
Agresorul/agresorii sunt
greu de identificat.
3. Dacă în cazul cyberbullyingului nu trebuie să răspunzi,
în unele situații, un anumit răspuns poate stopa comportamentul agresorului. Practică, în pereche, răspunsurile și inventează altele inspirate.
Știință pentru viitor
Într-un studiu publicat de Bitdefender în
2017, se arată că:
• 80% dintre adolescenți au fost cel
puțin o dată victimele unei forme de
cyberbullying; dintre aceștia, 66% nu au
povestit nimănui despre situația prin care
au trecut.
• 84% dintre adolescenți au asistat la o
manifestare de cyberbullying; dintre
aceștia, doar 36% au intervenit.
Tu cum explici aceste procente?
Citește mai multe despre campania:
Citește poemul despre bullying din
manualul digital. Scrie ce sentimente
ți-a trezit citirea lui și cum crezi că putem
crește conștientizarea acestui fenomen în
rândul adolescenților și în societate.
Albumul dezvoltării personale
— O să dau o petrecere vinerea
viitoare! A, tu nu ești invitată!
— Super, m-am liniștit!
— Hei, ai niște haine groaznice!
— ...
— Ești așa o tocilară!
— Absolut!
— Nu ești bun de nimic!
— ...
Te inspiră?
Ai ascultat-o vreodată pe Adele? Este o
cântăreață faimoasă
în toată lumea, care
trăiește în Marea
Britanie. După nașterea fiului său, Adele
și familia ei au experimentat un val de ură din partea utilizatorilor Twitter. Constant, cântăreața primea
mesaje ofensatoare și crude, care gravitau
în jurul greutății ei și a felului în care arăta. Mulți fani au reacționat, contracarând
mesajele negative cu unele de susținere,
ajutând-o pe Adele să depășească această
perioadă dureroasă.
3
32
Internet cu măsură
Comportament responsabil. Internetul, rețelele sociale și viața zilnică
Din experiența mea
Å Reflectează asupra experienței tale de utilizator de internet. Răspunde la întrebări și
analizează critic răspunsurile celorlalți:
Ce mijloace de comunicare dintre cele
ilustrate utilizezi cel mai frecvent?
Recunoști siglele prezentate în imaginile de mai sus? Discută, în grup, ce reprezintă fiecare.
Ai un telefon inteligent? Ce rețele de
socializare dintre cele ilustrate folosești?
Cu ce frecvență? Cu ce scop?
Când ai început să petreci timp pe
internet?
Cu cine discuți despre internet, aplicații
noi, jocuri sau despre alte subiecte din
sfera digitală?
Câte ore petreci zilnic în mediul on-line?
De câte ori îți verifici telefonul mobil pe
zi?
Învăț cu atitudine!
1. Realizează, în grup, o listă cu situațiile în care
programele de mai sus au avut efecte benefice
asupra calității vieții tale, dar și efecte negative.
Discută fiecare situație menționată și reține aspectele
importante în calitate de utilizator responsabil.
2. Pentru a obține beneficii din folosirea internetului
este important să conștientizezi aspectele pozitive
și negative pe care acesta le-a adus în viața ta. Într-o
măsură mai mare sau mai mică, toți suntem consumatori de internet. Pentru a afla ce fel de utilizator de
internet ești, răspunde sincer la următoarele întrebări:
Te preocupă excesiv activitatea în mediul on-line?
Îți este dificil să te oprești când petreci timp
pe internet pentru a desfășura alte activități?
Te simți mai confortabil cu prietenii on-line decât
cu cei reali?
Te simți abătut(ă), neliniștit(ă), trist(ă), iritat(ă) atunci
când ți se limitează accesul la net?
Preferi să petreci timp la computer, socializând,
jucând jocuri sau navigând, decât să fii în natură
sau să faci un sport?
Relațiile tale sociale sunt în pericol de a se destrăma,
răci, dat fiind faptul că nu ai timp să le întreții?
Îți minți familia pentru a ascunde faptul că petreci foarte
mult timp pe internet?
Îți petreci timpul pe internet pentru a scăpa sau amâna
probleme din viața reală?
Află rezultatele chestionarului în manualul digital.
33
INFOBOX
Tehnologia digitală este o parte importantă a vieții în zilele noastre. Ne ajută să comunicăm, să ne
monitorizăm sănătatea sau să ne alegem hainele pentru a doua zi. Ai descoperit deja că internetul este
un loc în care poți să înveți lucruri noi, să te conectezi cu alții, să te distrezi. Există site-uri, aplicații, jocuri
și clipuri video potrivite pentru vârsta ta, așa cum altele sunt nepotrivite. Este important să fii conștient(ă)
de beneficiile și riscurile pe care le presupune folosirea internetului și a rețelelor sociale pentru sănătatea,
evoluția și siguranța ta fizică și emoțională.
Pentru a fi în siguranță și a evita conținuturile și
mesajele nepotrivite, poți să folosești anumite instrumente concepute pentru copii, precum:
3. Discută în clasă și elaborează o listă cu riscurile la
care se supun copiii și adolescenții pe internet,
pornind de la ideile sugerate mai jos:
4. Realizați, în grup, un poster cu efectele benefice,
respectiv efectele nocive, ale folosirii internetului.
Subliniați efectele benefice în procesul de învățare.
Afișați posterul și dați colegilor/colegelor posibilitatea
să îl completeze!
Te inspiră?
Fața ascunsă a conectivității digitale este
chiar dispariția comunicării față în față. Pentru a contracara această situație des întâlnită, unele restaurante interzic folosirea telefoanelor mobile la masă.
De asemenea, pentru
motivarea clienților, alte
restaurante aplică reduceri pentru respectarea
politicii fără telefon.
Știință pentru viitor
Studiul privind utilizarea internetului de către
copii (2018) realizat de organizația Salvați
Copiii arată că:
în medie, copiii încep să petreacă timp
on-line de la 9 ani;
99,3% dintre copii declară că au un profil
pe o rețea de socializare;
cele mai populare rețele de socializare
sunt: Facebook, YouTube și Instagram;
96,1% dintre copii accesează internetul
de pe un telefon inteligent;
27% dintre respondenți petrec 6 ore
on-line într-o zi obișnuită sau își verifică
repetat dispozitivul;
48% dintre respondenți petrec peste
6 ore pe internet în weekend sau în
vacanță.
Ce părere ai despre aceste informații? Ce ai
putea să reții din acest studiu?
Scrie un eseu despre cele mai potrivite locuri și mesaje de petrecere a timpului fără
telefon, fără calculator sau fără televizor în
familia ta. Găsește o modalitate ingenioasă
de a prezenta familiei propunerea ta pentru
30 de minute pe zi de conectare față în față!
Albumul dezvoltării personale
KIDDLE SAFE
SEARCH
este un motor
de căutare
pentru copii.
YOU TUBE KIDS
VIDEO
este o aplicație
creată special
pentru copii, în care
se găsesc video-uri,
canale și playlist-uri.
• Sursă de informație
și cunoaștere
• Canal de socializare
și relaționare
• Izolare în relațiile
din viața reală
• Sedentarism; puțină
activitate fizică
Atenție la descărcarea filmelor și a muzicii
de pe internet! Unele site-uri sunt legale, altele
sunt ilegale. Oricine face ilegalități în mediul
on-line poate fi sancționat legal.
Internetul este invadat de publicitate. Atenție
la cumpărarea produselor on-line și la bugetul alocat pentru aceasta!
Deși jocurile de noroc sunt interzise până la
18 ani, mulți copii care au bani la dispoziție le
joacă. Atenție, acestea produc dependență!
În mediul on-line există viruși care pot distruge
computerul, tableta sau telefonul. Învață cum
să te protejezi de viruși!
u
18+
VIRUS
DETECTED
!
@
4
34
Verde, viu, prietenos
Comportamente responsabile. Atitudini față de resurse și reciclare
Din experiența mea
Å Observă cu atenție imaginile de mai sus și
răspunde la următoarele întrebări:
Cu ce probleme de mediu crezi că se
confruntă lumea în zilele noastre?
Care sunt problemele de mediu ale
localității în care trăiești?
Cunoști conceptul de dezvoltare durabilă? Ce crezi că semnifică acest concept?
Completează exemple de acțiuni prin
care omul a dereglat echilibrul naturii.
Pentru a produce mai multă hrană,
oamenii au folosit îngrășăminte
chimice.
S-a distrus solul.
În România s-au produs defrișări
masive în ultimii ani.
Se produc alunecări de teren.
Ce crezi că s-ar putea face pentru creșterea responsabilității cetățenilor față de
mediul apropiat și față de planetă? Tu
cum te poți implica?
Învăț cu atitudine!
1. Explorează, în grupuri mici, folosind internetul sau
biblioteca școlii, unul dintre subiectele ilustrate
anterior: a. dispariția unor specii; b. ploaia acidă;
c. încălzirea globală; d. defrișările.
Redactează, în grup, un scurt raport pe tema studiată pentru a demonstra în ce măsură fiecare temă
individuală afectează mediul global.
Prezintă clasei raportul grupului.
2. Discută, apoi decide, în pereche cu un coleg/o
colegă, în ce măsură activitățile propuse mai jos
sunt sau nu sustenabile pe termen lung.
Compară răspunsurile cu ale altor perechi și verifică în
manualul digital dacă acestea sunt corecte.
Folosirea unei motociclete care
utilizează mai puțin carburant, în
locul unui autoturism.
Realizarea de cumpărături
on-line, împachetate excesiv,
în loc de realizarea cumpărăturilor
la piață locală.
Producerea de compost din
resturile alimentare de la
bucătărie, pentru a fi folosit la
îngrășarea parcelelor cultivabile.
Renunțarea la folosirea paielor de
plastic de unică folosință.
Folosirea de veselă din plastic
sau din carton la evenimente,
pentru a reduce consumul de apă
pentru curățarea veselei
de porțelan.
Folosirea bicicletei pentru
a ajunge la școală, în locul
autoturismului personal
al părinților.
Folosirea panourilor solare pentru
producerea apei calde necesare în
gospodărie.
Utilizarea încălzirii cu cărbune sau
lemne, pentru a reduce consumul
de energie electrică sau gaz.
35
INFOBOX
Dezvoltarea durabilă reprezintă totalitatea formelor și a metodelor de dezvoltare care vizează, în primul
rând, asigurarea echilibrului între aspectele sociale, economice și de mediu. Dezvoltarea economică și
socială a unei țări, precum și o viață sănătoasă a oamenilor nu pot exista pe o planetă cu resurse care
secătuiesc cu fiecare zi. Educația pentru mediu presupune dezvoltarea gradului de conștiință și a simțului
responsabilității al tuturor oamenilor față de mediu și
de problemele sale.
3. Imaginează-ți că ești membru al Consiliului Local
din orașul sau comuna ta. În această calitate, participă
la jocuri de rol în grupuri de 5-6 elevi, pentru a susține,
cu argumente, una dintre sugestiile de transformare a
localității tale într-una verde și prietenoasă.
Introduceți autobuze electrice de la nord la sud și
de la est la vest, la intervale regulate de timp pentru
reducerea poluării.
Încorporați panouri solare în construcția tuturor
clădirilor noi, fie că sunt locuințe sau instituții
(grădinițe, școli, spitale) pentru reducerea facturii de
încălzire.
Introduceți, la nivelul localității, o schemă de colectare selectivă a gunoiului menajer pentru reciclarea plasticului, a hârtiei, a sticlei și a metalului.
Construiți piste de biciclete în localitate pentru
descongestionarea traficului și o circulație sigură
pentru bicicliști.
Aplicați o taxă de poluare în centrul localității, astfel
încât să reduceți poluarea și să puteți organiza străzi
doar pentru pietoni, cu scopul creșterii turismului în
localitate.
Decideți cu argumente cele mai importante două
acțiuni pe baza votului exprimat de cel puțin două
treimi dintre membrii clasei.
4. Lucrează, în pereche, apoi în grup, pentru a identifica
acțiuni durabile pentru mediul înconjurător, pe care
le poți aplica acasă sau la școală.
Greta Thunberg, o activistă de 16 ani din
Suedia, este preocupată de încălzirea
globală și schimbările climatice. Inspirați
de Greta, copiii din mai multe state
europene au inițiat mișcări de protest
pentru a cere măsuri urgente pe tema
schimbărilor climatice. Mișcările elevilor
din Marea Britanie, care
s-au desfășurat în data de
15 februarie 2019, au avut
acordul părinților și au
folosit sloganul:
Citește, în manualul digital, mesajul
Gretei din cadrul Forumului Economic
Mondial 2019, de la Davos.
Știință pentru viitor
Furoshiki reprezintă o modalitate tradițională japoneză de împachetare a hainelor
sau a cadourilor, folosind materiale de
forme diferite care pot fi reutilizate de
nenumărate ori. Furoshiki înlocuiește hârtia
de împachetat,
care, de cele mai
multe ori, nu se
reciclează, cu
material textil.
Estimările arată
că în Franța,
de Crăciun, se
folosește de două ori mai multă hârtie de
împachetat decât în restul anului.
Crezi că este o soluție viabilă, dincolo de
cultura japoneză?
Portofoliu
Scrie într-un eseu ce poți face tu
pentru mediul înconjurător, cum poți
economisi și reutiliza resursele la școală
și în familie. Trimite părinților și conducerii
școlii un SMS sau video cu ideile tale.
Albumul dezvoltării personale
Te inspiră?
Resurse pentru o dezvoltare durabilă
36
1. Cu ajutorul schemei următoare, consolidează ceea ce ai învățat despre comportamente responsabile
în mediul on-line și off-line.
Å Completează schema.
Å Particularizează răspunsurile la întrebări, oferind exemple din experiența personală sau a celor din jur.
SUB CE FORME SE MANIFESTĂ?
Agresiune verbală Agresiune fizică Agresiune
socio-emoțională Cyberbullying
– cuvinte
batjocoritoare
– utilizarea poreclelor
– tachinare
– amenințare
…
– gesturi precum:
împins, ciupit,
bruscat, lovit
– furt
– distrugere de
bunuri personale
…
– excludere
– izolare
– ridiculizare, umilire
– împrăștiere de
zvonuri
…
– transmitere de
mesaje sau imagini
ofensatoare
– amenințare în
mediul on-line
…
CINE PARTICIPĂ?
țintă
agresor
martor, observator
sau aliat
CE ESTE?
Comportamentul de rănire
repetată și intenționată a unei
persoane sau a unui grup,
de către o altă persoană sau
grup, unde relația implică un
dezechilibru de putere.
BULLYING
UNDE ȘI CÂND SE ÎNTÂMPLĂ?
– sala de sport
– sala de clasă
– holul școlii
– curtea școlii
– sala de mese
– autobuzul școlar
– grupurile sanitare
– on-line
– în pauze
…
Echilibru și sănătate în mediul real și virtual
SINTEZĂ
CE REACȚII ȘI COMPORTAMENTE ASOCIATE
SUNT GENERATE?
– pierderea încrederii
în sine
– depresie
– tristețe
– spaimă
– izolare
…
– agresiune
– abuz
– violență
…
RESURSE FOLOSITE INTELIGENT.
RECICLARE. REUTILIZARE. REFOLOSIRE.
COMPORTAMENTE SUSTENABILE.
INTERNET. REȚELE DE SOCIALIZARE
FOLOSITE RESPONSABIL.
CINE POATE
AJUTA?
– părinți
– prieteni
– profesori
– profesor-consilier
…
37
4. Caută să intervievezi adulți puternici și
realizați în meseria lor și să le afli părerea
despre bullying. Realizează un poster cu
toate aceste sugestii și organizează-le în
ordinea descrescătoare a aplicabilității lor.
5. Exersează o conduită responsabilă pe
internet. Practică, în grup, următoarele
acțiuni, astfel încât, în cazul în care te
vei confrunta cu situații similare să știi să
acționezi.
a. Elaborează o listă completă cu acțiunile
pe care le ai în vedere înainte de a distribui
un material pe rețelele sociale.
b. Cei care au trecut printr-o experiență de
cyberbullying au de învățat câteva lecții
referitoare la:
6. Deșeurile dăunează grav sănătății planetei și oamenilor.
Identifică acțiuni concrete prin care poți
avea un impact pozitiv asupra mediului.
Distribuie pe rețelele de socializare detalii
despre acțiunea ta! Implică un număr cât
mai mare de susținători.
ü Verifică butonul de audiență atunci când
distribui, pentru a te asigura că materialul
ajunge la cine dorești.
ü Securizarea datelor personale
ü Raportarea incidentului
ü Blocarea agresorului
ü Reutilizează creativ deșeurile!
ü Folosește pentru
cumpărături o sacoșă
decorată original, din
material textil!
2. Intervenția martorilor poate reduce până la
eliminare cazurile de bullying. Dezbate scenariile de
mai jos pentru a decide pe bază de argumente cele
mai bune modalități de intervenție.
a) În autobuz, Dan este ținta loviturilor și a umilințelor
colegilor. Imediat ce urcă și se așază pe un scaun,
este lovit de colegii din spate, iar cei din față se întorc
amenințător și strigă la el. Degeaba i-a rugat pe
părinți să vină să-l ia de la școală, amândoi lucrează
și nu pot, iar această situație durează de săptămâni.
Poți susține ținta sau te poți angaja într-o dispută cu
agresorul?
Completează lista cu mesaje prin care îl poți susține
pe Dan:
b) Magda este supărată pe Ioana pentru că a ieșit la film
cu unul dintre colegii preferați de ea, pe când era
răcită. Ca să se răzbune, a creat o pagină falsă de
Facebook pentru Ioana și a postat acolo fotografii
stânjenitoare, care o pun pe Ioana într-o postură
umilitoare. Foarte repede și alți colegi au postat
pe pagină comentarii răutăcioase pornind de la
fotografii.
Cum poți să o susții pe Ioana în această situație de
cyberbullying?
Completează lista cu mesaje pe care le poți transmite
ca să devii, din martor al situației, aliat al țintei:
3. Un fost campion de box la categoria pană, Naseen
Hassan, dă următorul sfat:
Cel mai bun mod de a câștiga cu un agresor
este să te îndepărtezi!
Discută în grup valabilitatea acestui sfat și condițiile
în care se aplică.
ü Îmi pare rău că ți se întâmplă acest lucru!
ü Cred că trebuie să-i spui doamnei diriginte ce se întâmplă.
Te deranjează dacă îi spun eu?
ü Caută-mă în curtea școlii; poți să stai cu mine și cu grupul meu
de amici!
ü Opresc bullyingul dacă iau atitudine!
ü Vrei un prieten? Fii un prieten!
ü Ajută un prieten!
ü Nu există martor inocent!
ü Sparge codul tăcerii! Ia atitudine!
ü Nu sta! Nu te uita! Acționează!
Mă antrenez pentru succes!
Echilibru și sănătate în mediul real și virtual
(AUTO)EVALUARE
1. Stabilește valoarea de adevăr a următoarelor afirmații. Atribuie
(A) afirmațiilor adevărate și (F) afirmațiilor false.
a. Bullying reprezintă rănirea accidentală a unei persoane sau
a unui grup, de către o altă persoană sau grup. (A / F)
b. Cyberbullyingul reprezintă agresiunea exclusiv prin intermediul rețelelor de socializare. (A / F)
c. Comportamentul prin care folosești repetat porecle la adresa unui coleg, deși acesta ți-a cerut să încetezi, reprezintă
bullying verbal. (A / F)
d. Folosirea în exces a internetului și a rețelelor de socializare
are drept consecințe sedentarismul și diminuarea timpului
pe care copiii îl alocă activităților fizice. (A / F)
e. Renunțarea la utilizarea veselei de plastic, reciclarea hârtiei
și a metalului, sunt atitudini care susțin dezvoltarea durabilă. (A / F)
f. România nu este afectată de problemele de mediu precum
încălzirea globală sau defrișările. (A / F)
2. Asociază afirmațiile din dreapta potrivite pentru combaterea
comportamentului de bullying, respectiv cyberbullying.
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
2.
3.
3. Redactează o scrisoare către conducerea unității de
învățământ în care să susții importanța educației pentru
mediu în școala ta. Menționează:
a. ce înseamnă educația pentru mediu;
b. două beneficii ale acestui tip de educație;
c. două teme actuale, specifice acestui domeniu.
38
Ai identificat corect 3 afirmații
adevărate și 3 afirmații false.
Ai identificat corect cel puțin
1-2 afirmații adevărate și
1-2 afirmații false.
Ai identificat incorect afirmațiile
adevărate și pe cele false.
Ai identificat adecvat câte 1-2
afirmații corespunzătoare pentru
combaterea comportamentului de
bullying în mediul real și virtual.
Ai identificat neadecvat
corespondența dintre afirmații și
combaterea comportamentul de
bullying în mediul real și virtual.
Ai identificat adecvat câte
3 afirmații corespunzătoare pentru
combaterea comportamentului de
bullying în mediul real și virtual.
Ai realizat scrisoarea, fără a respecta
cerințele.
Ai realizat scrisoarea, respectând
parțial cerințele.
Ai realizat scrisoarea, respectând toate
cerințele.
Ai răspuns corect la o parte dintre
întrebări. Continuă să înveți! Fiecare
informație te ajută să duci o viață
sănătoasă și echilibrată.
Întrebările ți-au ridicat probleme.
Cere sprijin pentru învățare! Nimeni
nu trebuie să fie singur în aventura
cunoașterii!
Ai răspuns corect la cele mai multe
dintre întrebări. Felicitări! Știi multe
despre comportamente responsabile
în mediul on-line și off-line. Poți să
te implici pentru diminuarea acestor
comportamente.
a. Salvezi mesajele care dovedesc hărțuirea în mediul virtual.
b. Spui ferm NU agresorului.
c. Raportezi incidentul întâmplat on-line.
d. Ignori agresorul.
e. Povestești părinților sau unui
adult de încredere agresiunea
la care ești supus/supusă în
mediul on-line.
f. Susții prin comportamente
adecvate victimele agresiunii.
Mergi mai departe!
I.
II.
Echilibru și sănătate în mediul real și virtual
(AUTO)EVALUARE JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Ce lucruri noi am aflat despre bullying?
Ce m-a surprins în lecțiile despre bullying și cyberbullying?
Am aflat informații contradictorii față ce ce știam?
În ce măsură ceea ce am învățat mă ajută să am o viață mai bună?
Ce m-a emoționat pe parcursul lecțiilor?
Ce m-a pus pe gânduri?
Ce activități m-au captivat?
Ce activități m-au pus în dificultate?
Cu cine și în ce condiții am colaborat cel mai bine?
Ce mă ajută cel mai mult din ceea ce am aflat pentru a-mi păstra sănătatea fizică și psihică?
Dar pentru a păstra sănătatea planetei?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
39
Ce am reținut despre utilizarea internetului pentru a fi în siguranță?
Ce abilități doresc să-mi exersez pentru a putea acționa
adecvat în situații de bullying sau cyberbullying?
Periplu cu emoții 3. și cuvinte
40
Bucură-te de diversitatea fiecărui moment!
41
să afli cum îți poți dezvolta
empatia
să înveți cum să cooperezi
cu cei din jurul tău
să descoperi cum poți deveni
o persoană asertivă
Te invit …
Explorează!
• emoții • toleranță
• cooperare
• unicitate
• asertivitate
• diversitate
• empatie
Quiz
Ce emoție crezi că trăiesc
tinerii din imagine?
a. dezgust
b. bucurie
c. furie
42
1 Ferestre către ceilalți
Empatia, colaborarea și cooperarea
Din experiența mea
Analizează imaginea de mai sus, apoi
răspunde la întrebări.
Ce poveste s-ar putea spune despre
acest grup?
Cum se simt acești elevi?
La ce se gândesc? Ce fel de relație au
unii cu ceilalți? Dar cu profesorul lor? Ce
crezi că își doresc?
Ce crezi că și-au propus să realizeze împreună? Consideri că au reușit sau vor
reuși?
Ți-ar plăcea să faci parte din grupul lor?
Cum crezi că te-ai înțelege cu ei?
Ai putea împărtăși cu ei momentul
pe care îl trăiesc? Dar un moment mai
puțin plăcut?
Pentru tine ce înseamnă să fii înțelegător
cu alte persoane?
Povestește o situație deosebită din viața
ta, în care cineva ți-a arătat înțelegere.
Cum te-ai simțit? Cum te-a ajutat acest
lucru? Ce ai învățat atunci?
Găsește un cuvânt care ar putea caracteriza cel mai bine clasa ta.
Învăț cu atitudine!
1. Amintește-ți o situație în care ai lucrat împreună cu
alți colegi de clasă la un proiect comun.
Ce emoții ai experimentat cu acea ocazie?
Cum te-ai înțeles cu ceilalți membri ai echipei?
Te-ai simțit valorizat de către ceilalți?
Ce tipuri de relații ați experimentat împreună?
Ce diferențe crezi că există între lucrul individual și
lucrul în echipă?
2. Prezintă o situație în care ai arătat înțelegere față
de o altă persoană (membru al familiei, coleg(ă),
prieten(ă) etc.) aflată într-o situație dificilă.
Ce ai simțit și ce ai făcut concret?
Cum a răspuns persoana respectivă la comportamentul tău?
43
INFOBOX
3. Realizează, în pereche, un portret al unei persoane
cooperante. Precizați cinci calități ale acesteia, pe
care le considerați cele mai importante.
4. Două dintre relațiile cele mai experimentate de elevi
la școală sunt cooperarea și competiția. Tu pe care
dintre cele două o exersezi cel mai frecvent? Care ți
se pare cea mai eficientă? Argumentează alegerea ta.
5. Realizează, în grup, o comparație între cooperare și
competiție. Prezentați apoi avantajele și dezavantajele fiecăreia.
Cooperare Competiție
Permite tuturor persoanelor să câștige.
Permite unei persoane
sau unei echipe să câștige.
… …
6. Prezintă, într-un eseu de cel mult o pagină, legătura
dintre empatie și cooperare. Menționează în ce constă fiecare abilitate, care sunt beneficiile comune și
cum se susțin reciproc.
Te inspiră?
Tenzin Gyatso, cel de al 14-lea Dalai Lama,
consideră că o lume mai bună este cea
în care oamenii sunt
fericiți. Mai multe universități i-au conferit titlul de
Doctor Honoris Causa ca o
recunoaștere a rolului său
în menținerea armoniei
între marile religii ale lumii.
Mesajele sale fac trimitere la sentimente
de iubire, non-violență, compasiune și o
mai bună înțelegere între diferitele credințe ale lumii. „Empatia, spune Dalai
Lama, este cea mai bună vaccinare împotriva cruzimii umane.”
Știință pentru viitor
Conform studiilor, cooperarea are efecte
benefice asupra unei persoane, precum
creșterea stimei de sine, stimularea creativității, dezvoltarea spiritului de echipă și
îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți. Scriitoarea
Virginia Burden spunea despre cooperare
că „este convingerea profundă că nimeni
nu poate reuși dacă nu reușesc toți.”
Adaugă în portofoliul personal un
pliant cu recomandări despre cum crezi
că îți poți dezvolta empatia și abilitatea
de a coopera.
Albumul dezvoltării personale
Empatia este abilitatea de a discerne, înțelege și împărtăși emoțiile unei alte persoane. Dacă ești
empatic(ă), reușești să te pui în locul celuilalt și să-i înțelegi perspectiva. Empatia este foarte importantă
pentru viața noastră socială, fiind adesea comparată cu un liant care ține oamenii uniți. Efectele benefice
ale empatiei sunt multiple: îmbunătățește relațiile interumane, scade actele de agresivitate și violență,
generează înțelegere și previne comportamentele individualiste. Empatia ne face mai fericiți, ne ajută să
avem succes în relațiile sociale și are efecte pozitive asupra stării noastre de sănătate.
Rădăcinile empatiei se află în prima copilărie. Ea se construiește gradual, de la o etapă de vârstă la alta,
prin conștientizare de sine, comunicare și ascultare activă. Află mai multe despre empatie din manualul
digital.
Colaborarea/cooperarea se referă la acțiunea de participare alături de alții în vederea atingerii unui scop
comun. A coopera înseamnă a lucra cu cineva, a colabora. Cooperarea generează efecte precum: relații de
simpatie și prietenie, încredere, toleranță. Astfel, fiecare elev(ă) lucrează după propriile posibilități și este
valorizat(ă) într-o atmosferă plăcută, fără tensiuni.
Acest lucru conduce la îmbunătățirea stimei de sine și
a comunicării în grup, sentimente de satisfacție, echilibru emoțional, interes sincer pentru binele celorlalți și
performanțe mai bune în activitatea școlară.
44
2 Sărbătorim diversitatea!
Emoții, reacții și comportamente față de diversitate
Din experiența mea
Analizează imaginea de mai sus, apoi
răspunde la întrebări.
Prin ce se diferențiază condimentele? Ce
au în comun? Ce beneficii are fiecare?
Ce emoții de bază (bucurie, tristețe,
mânie sau frică) poți atribui fiecărui condiment?
În ce situații simți fiecare dintre aceste
emoții? Oferă câteva exemple.
Dacă ar fi să completezi imaginea cu alte
condimente, care ar fi acelea? Ce emoții
ai putea asocia acestor noi condimente?
Ce emoții experimentezi cel mai
frecvent în relație cu persoane diferite
de tine? Dar cu prietenii și colegii tăi?
Învăț cu atitudine!
1. Ce emoții simți atunci când te gândești la următoarele aspecte din viața ta?
faptul că ești băiat/fată
vârsta ta
schimbările fizice prin care treci
aspectul tău fizic
calitățile și defectele tale
naționalitatea ta
familia din care faci parte
religia ta
rezultatele tale școlare
2. Imaginează-ți că te afli într-o croazieră de o săptămână
pe care ți-o doreai de mult timp. Nu cunoști pe nimeni
dintre ceilalți călători. Apoi, afli că vei călători cu: un
adolescent în scaun cu rotile, două persoane în vârstă
(soț și soție), un bărbat musulman și o tânără asiatică.
Răspunde la întrebări, oferind argumente.
Ce crezi că te diferențiază de fiecare dintre ceilalți
călători?
Ce crezi că poți avea în comun cu aceștia?
Cu cine crezi că ai putea interacționa și comunica cel
mai bine?
Cu cine crezi că ai putea interacționa și comunica cel
mai puțin?
Cine crezi că are nevoie de ajutor?
Ce crezi că ai putea învăța de la fiecare?
Cum te-ar putea „îmbogăți” această experiență?
45
INFOBOX
Adaugă în portofoliul personal o
pictură, un desen sau un catren,
inspirate de afirmația scriitorului francez,
Paul Valery: „Să ne îmbogățim reciproc
prin diversitatea noastră”.
Albumul dezvoltării personale
3. Ai primit sarcina de a lucra la un proiect în care trebuie
să faci echipă cu un coleg pe care nu îl agreezi.
Ce emoții crezi că ai putea simți în această situație?
Cum crezi că ai reacționa?
Ce ai putea face pentru a coopera cu acest coleg,
astfel încât proiectul vostru să aibă succes?
Încearcă acum să privești lucrurile din perspectiva
colegului.
Cum te-ai simți știind că partenerul de proiect nu te
place?
Ce reacție ai avea?
Cum crezi că ați putea depăși împreună acest impas?
4. Privește imaginea reprezentând un grup de tineri.
Prezintă fiecare persoană așa cum ți-o imaginezi tu.
Prin ce se aseamănă? Prin ce se diferențiază?
Participă la un joc de rol inspirat din imaginea de mai
sus, în care tu și colegii tăi să fiți unul dintre adolescenți.
Ce emoții ai simțit? Cum ai reacționat? Cum s-au
comportat colegii tăi? Ce ai învățat?
Te inspiră?
Încă de acum 20 de ani,
Leslie Hawke, mama cunoscutului actor american Ethan Hawke, și-a
asumat dificila sarcină
de a școlariza copiii din
medii defavorizate din
România. Campaniile organizate și-au propus un obiectiv ambițios, anume acela de
a aduce fiecare copil sărac în grădiniță/
școală până în anul 2020. Leslie Hawke recunoaște: „Nu cred că aș putea vreodată să
stau departe de România mai mult de șase
luni la rând”.
Știință pentru viitor
Expert în domeniul exprimării faciale a
emoțiilor, Paul Ekman a evidențiat rolul
esențial al acestora în viața noastră. În
urma unor cercetări realizate în 21 de
culturi diferite și prezentate în cartea sa
Emoții date pe față, Paul Ekman a ajuns la
concluzia că emoțiile umane de bază sunt
universale.
Ekman a realizat o casetă video de o oră
ce poate învăța pe oricine să recunoască
și cele mai mici semne ale unor emoții ( de
exemplu, frica sau mânia), pe măsură ce se
succed pe fața interlocutorului.
Deși sunt asemănători din unele puncte de vedere, oamenii se definesc ca persoane prin ceea ce îi diferențiază de ceilalți. Elementele care compun diversitatea umană pot fi: vârsta, genul, rasa, etnia, naționalitatea, situația economică, starea de sănătate. Indiferent de calitățile personale și de grupurile cărora
le aparțin, oamenii se raportează diferit la situații variate în funcție de emoțiile pe care le experimentează
(bucurie, tristețe, frică, mânie etc.).
Vârsta preadolescenței generează emoții diferite, câteodată contradictorii datorate unor schimbări
intense care se produc în corp și care au efecte puternice în sfera comportamentală.
Fiecare dintre noi se aseamănă și se deosebește de
ceilalți. Uneori, tindem să supraevaluăm diferențele
și să subestimăm asemănările, ceea ce poate duce la
apariția prejudecăților, stereotipurilor și, câteodată, a
discriminării. Nimănui nu-i place să fie discriminat!
Evităm acest lucru prin acceptarea diferențelor, prin
aprecierea a ceea ce fiecare om are unic. Diversitatea
face ca lumea în care trăim să fie mai interesantă.
William Cowper, poet englez, afirma că „Diversitatea e
însăși condimentul vieții, ce-i dă întreaga ei savoare”.
3
46
Forța comunicării
Caracteristici ale comportamentului asertiv, pasiv și agresiv
Din experiența mea
Observă imaginea, apoi răspunde la întrebări.
Ce îți inspiră imaginea de mai sus?
Ce fel de relație crezi că este între cei doi?
Cum comunică aceștia?
Ce crezi că simte și gândește fiecare
dintre ei?
Îți poți aminti o situație recentă în care
ai simțit că îți este greu să reacționezi și
să spui ce îți dorești? Ce ți s-a părut cel
mai greu? Ce crezi că a contribuit la acea
situație? Ce ai fi dorit să se întâmple?
Îți poți aminti de o situație în care o
dorință sau o opinie de-a ta a fost respectată? Cum te-ai simțit? Cine sau ce te-a
ajutat atunci?
Cunoști persoane capabile să își exprime
deschis dorințele/opiniile sau să își susțină
drepturile în relațiile cu ceilalți? Crezi că ar
putea reprezenta un model de comportament pentru tine?
Notează, în caiet, câteva motive pentru
care crezi că oamenilor le place să ia
propriile decizii și să le pună în aplicare.
Gândește-te la o situație în care ai putut
lua singur o decizie. Cum te-ai simțit?
Învăț cu atitudine!
1. Discută în grupul clasei despre ce ai spune și ce ai
face în următoarele situații. Notează, în caiet, toate
răspunsurile care îți vin în minte.
Tocmai ai aflat că unul
dintre prietenii tăi sau
una dintre prietenele tale
te-a mințit.
Un coleg sau o colegă
dă vina pe tine pentru
un incident neplăcut
provocat de el/ea.
Cel mai bun prieten sau cea
mai bună prietenă a vorbit cu
alte persoane despre un secret pe care i l-ai împărtășit.
Câțiva colegi
de la o altă
clasă râd de
hainele tale.
O colegă de
clasă și-a făcut
un obicei din
a-ți vorbi urât.
Un coleg ți-a
rupt din caietul de
matematică paginile cu tema de zi.
Profesorul diriginte
te-a mutat în bancă
cu o colegă pe care
nu o agreezi.
2. Identifică, împreună cu un coleg sau o colegă, cât
mai multe motive pentru care:
anumitor persoane le este greu să își susțină drepturile și opiniile;
anumitor persoane le este dificil să respecte opiniile
și drepturile celorlalți;
anumitor persoane le este ușor să respecte opiniile
și drepturile celorlalți;
Accesează manulalul digital pentru a afla mai multe
informații pe această temă.
47
INFOBOX
Portofoliu
Scrie un ghid al adolescentului asertiv.
Ce calități crezi că ar trebui să-și dezvolte? Ce ar trebui să evite? Ce sfaturi ai
da tinerilor de vârsta ta care manifestă un
comportament pasiv, respectiv agresiv?
Albumul dezvoltării personale
3. Participă la un joc de rol în perechi. Formulează
pentru fiecare dintre situațiile următoare câte un
răspuns de tip pasiv, agresiv și asertiv.
Un coleg de clasă te-a invitat la ziua lui de naștere,
dar tu nu vrei să te duci pentru că în acea zi ai un
concurs important.
Ai stabilit cu cea mai bună prietenă a ta să mergeți
la teatru, dar ea s-a răzgândit în ultimul moment și a
uitat să te anunțe. Tu te-ai dus la locul de întâlnire și
ai așteptat degeaba.
4. Asociază comportamentelor de tip asertiv, pasiv și
agresiv, emoțiile corespunzătoare. pasiv asertiv
agresiv
5. Amintește-ți de un conflict în care ai fost implicat(ă).
Ce tip de comportament ai avut: pasiv, agresiv sau
asertiv?
Dacă aceeași situație ar apărea din nou, ce ai face la
fel? Ce ai face diferit?
6. Elaborează un mesaj publicitar, în grup, care să reflecte importanța comportamentului asertiv în viața
oamenilor.
Află cât de asertiv(ă) ești, accesând manualul digital.
Te inspiră?
Prezentatoare și producătoare de televiziune de
origine afro-americană,
cu un destin de excepție,
Oprah Gail Winfrey s-a
făcut remarcată, iubită și
apreciată de public prin
celebrul talk-show care
i-a purtat numele și care a
durat 25 de sezoane (1986–2011).
Cu asertivitate, Oprah Winfrey a abordat
teme de mare actualitate, motiv pentru
care a reușit să atragă o audiență uriașă
de peste 16 milioane de telespectatori.
În același timp, este dedicată cauzelor sociale; astfel, în anul 2005, revista Business
Week a desemnat-o drept cea mai mare
filantroapă de culoare din istoria Americii.
Actualmente Oprah este considerată una
dintre cele mai influente femei din lume.
Știință pentru viitor
Studiile au arătat că persoanele asertive
sunt încrezătoare și puternice. Ele știu cine
sunt și nu le este teamă să arate acest lucru celorlalți. Sunt mai puțin interesate de
ceea ce alții gândesc despre ele pentru că
se cunosc, se înțeleg și se acceptă așa cum
sunt, cu calități și defecte. Își aleg singure
prietenii, știu să comunice și să relaționeze
cu ceilalți, au autocontrol și abilități de
management al conflictelor.
Asertivitatea este comportamentul unei persoane capabile de a-și exprima emoțiile și convingerile fără
a afecta și fără a ataca drepturile celorlalți.
Pasivitatea este un comportament specific unei persoane care încearcă să evite confruntările, conflictele, își dorește ca toată lumea să fie mulțumită, fără a ține cont de drepturile sau dorințele personale.
Agresivitatea este un comportament prin care o persoană blamează și acuză pe ceilalți, încalcă regulile,
nu-i respectă pe cei din jur, consideră că are întotdeauna dreptate și rezolvă problemele prin violență.
Atunci când ai un comportament:
Asertiv Pasiv Agresiv
• Îți comunici
opiniile și dorințele
în mod pozitiv.
• Exprimi emoții
negative fără a ataca interlocutorul.
• Soliciți sau refuzi
cereri fără a te simți
vinovat(ă).
• Credința ta este:
„Toți oamenii sunt
egali”.
• Nu lupți pentru
drepturile tale.
• Îți aperi cu greu
opiniile proprii.
• Te simți adesea
frustrat(ă), rănit(ă),
iritat(ă), dar nu-ți exprimi nemulțumirile
față de ceilalți.
• Credința ta este:
„Ceilalți sunt mai
presus decât mine”.
• Ești critic(ă) cu cei
din jurul tău față de
care arăți lipsă de
respect.
• Drepturile tale sunt
mai importante
decât ale altora
și te porți ostil și
furios.
• Credința ta este:
„Eu sunt mai presus de ceilalți”.
1. Cu ajutorul schemelor următoare, amintește-ți ce ai învățat din periplul tău cu emoții și cuvinte. Crezi că
adolescenții din imagine dau dovadă de empatie în periplul lor de cunoaștere? Ce emoții trăiesc ei? Crezi
că se respectă reciproc, cooperează și au un comportament asertiv?
Periplu cu emoții și cuvinte
SINTEZĂ
te ajută să-i înțelegi
pe cei de lângă tine.
scade numărul
actelor de bullying.
îți îmbunătățește
și îți îmbogățește
relațiile sociale.
îți îmbunătățește
relațiile cu ceilalți.
îți crește stima
de sine.
îți dezvoltă spiritul
de echipă.
Atunci când ești
EMPATIC(Ă), este
foarte probabil
să ai dezvoltată
abilitatea de
cooperare.
Atunci când ești
EMPATIC(Ă) și
COOPERANT(Ă),
apreciezi și
accepți unicitatea
și diferențele
dintre oameni.
Tip de comportament Caracteristici definitorii Credința
PASIV
• comportament supus, timid,
fricos
• atitudine de inferioritate
• stimă de sine scăzută
Ceilalți sunt mai
importanți
decât mine!
AGRESIV
• comportament critic, negativist,
agresiv
• atitudine de superioritate
• lipsă de respect pentru cei din
jur
Eu sunt mai presus
decât ceilalți!
ASERTIV
• comportament constructiv,
comunicativ, flexibil, respectuos
• stimă de sine pozitivă
Toți oamenii
sunt egali!
Alege comportamentul!
EMPATIA COOPERAREA
48
îți îmbunătățește
rezultatele.
îți dezvoltă toleranța
față de cei din jur.
6. Scrie un slogan despre avantajele unicității
și diversității umane.
7. Asociază, în grup, pentru fiecare tip de
comportament (pasiv, agresiv, asertiv) câte:
• o culoare;
• un miros;
• un gust;
• o plantă;
• un fenomen al naturii.
Scrieți, apoi, un mesaj despre importanța
asertivității.
8. Împreună cu colegul/colega de bancă,
alcătuiește o listă de cuvinte și expresii
asertive pentru o comunicare eficientă în
familie/școală/grupul de prieteni.
2. Caută pe internet informații despre personalități
care s-au făcut remarcate prin empatia lor deosebită.
Află cât mai multe detalii despre viața lor, trăsăturile
lor de personalitate, experiențele de viață relevante
pe care le-au trăit și care le-au influențat acțiunile.
O astfel de personalitate, de exemplu, a fost contele
de Shaftesbury care, în timpul domniei reginei
Victoria, a schimbat în bine viața multor categorii
de oameni nevoiași din Anglia, motiv pentru care a
rămas în istorie ca „bunul conte”.
3. Participă la jocuri de rol prin care să evidențiezi importanța cooperării în viața oamenilor. Ce comportamente/atitudini crezi că facilitează cooperarea?
Ce comportamente/atitudini o blochează?
4. Pentru fiecare literă care compune cuvântul
COOPERARE, asociază un alt cuvânt care începe
cu litera respectivă și care exprimă o caracteristică
pozitivă (de exemplu pentru litera C – calm, curaj
etc.).
5. Participă împreună cu ceilalți colegi din clasa sau
școala ta la organizarea unui eveniment numit
Săptămâna empatiei. Pe parcursul săptămânii, manifestați cât mai multe comportamente empatice
față de cei din jur. Notați într-un Jurnal al empatiei
cum v-ați simțit și ce ați învățat din această
experiență.
49
Mă antrenez pentru succes!
4 Periplu cu emoții și cuvinte
(AUTO)EVALUARE
1. Stabilește valoarea de adevăr a următoarelor afirmații. Atribuie
(A) afirmațiilor adevărate și (F) afirmațiilor false.
a. Empatia este abilitatea de a discerne, înțelege și împărtăși sentimentele unei alte persoane. (A / F)
b. Empatia este o abilitate cu care ne naștem. (A / F)
c. Cooperarea nu are niciun fel de influență asupra relațiilor
dintre oameni. (A / F)
d. Diversitatea umană se referă la aspecte precum: vârsta, genul,
rasa, etnia, naționalitatea etc. (A / F)
e. Persoanele cu un comportament agresiv încalcă adesea drepturile altor persoane. (A / F)
f. Persoanele cu un comportament asertiv nu au curaj să-și
susțină opiniile și drepturile personale. (A / F)
2. Selectează afirmațiile din dreapta potrivite celor trei tipuri de
comportament: pasiv, agresiv și asertiv. Realizează pe caiet
corespondența dintre simbolurile corespunzătoare.
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
1.Comportamentul
pasiv
2.Comportamentul
agresiv
3.Comportamentul
asertiv
a. Nu sunt suficient de bun(ă) ca să reușesc.
b. Eu sunt cel mai bun(ă), iar voi sunteți niște
incapabili(e).
c. Mă simt incomod atunci când îmi vorbești
astfel.
d. Ești cel mai rău coleg/cea mai rea colegă
pe care îl cunosc/o cunosc.
e. Să stăm de vorbă și să încercăm să găsim
împreună o soluție.
f. Nu îi voi spune colegului meu/colegei
mele ce mă deranjează, mi-e teamă că mă
va crede tupeist(ă).
3. Scrie un discurs de maximum o pagină pe care urmează să-l
prezinți la o întâlnire a Consiliului Școlar al Elevilor, în care vorbești
despre importanța comunicării asertive în viață. În redactarea
discursului, poți lua în considerare următoarele aspecte:
a. principalele caracteristici ale comportamentului asertiv;
b. avantajele acestuia prin comparație cu comportamentele pasiv și agresiv;
c. cum se simte cineva care se comportă asertiv;
d. o situație recentă în care te-ai comportat asertiv;
e. cine/ce te ajută pe tine personal în situațiile în care îți vine
greu să te comporți asertiv;
f. în ce mod te poate ajuta asertivitatea în viață.
Ai identificat corect 3 afirmații
adevărate și 3 afirmații false.
Ai identificat corect cel puțin 1-2
afirmații corecte și 1-2 afirmații false.
Ai identificat incorect afirmațiile
adevărate și pe cele false.
Ai identificat adecvat câte
2 afirmații corespunzătoare fiecărui
tip de comportament.
Ai identificat neadecvat
corespondența dintre afirmații
și tipurile de comportament.
Ai identificat adecvat câte o
afirmație corespunzătoare fiecărui
tip de comportament.
Ai realizat discursul, respectând
toate cerințele.
Ai realizat discursul, fără a respecta
cerințele.
Ai realizat discursul, respectând
parțial cerințele.
Ai formulat adecvat cele mai multe
răspunsuri. Excelent! Continuă
tot așa! Utilizează-ți potențialul la
maximum!
Ai formulat inadecvat răspunsurile.
Încearcă să afli mai multe despre
tine! Solicită ajutor din partea unui
coleg sau prieten!
Ai formulat adecvat o parte dintre
răspunsuri. Continuă să înveți! Te
așteaptă noi provocări
și oportunități!
50
Mergi mai departe!
2.
3.
JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Ce am aflat nou despre emoții, empatie și cooperare?
Care dintre informațiile aflate mi s-au părut interesante?
Ce beneficii ale comportamentului asertiv cunosc acum?
Dintre temele abordate pe parcursul unității, pe care aș dori să o aprofundez?
Care dintre temele abordate pe parcursul acestei unități m-a impresionat în mod deosebit?
Ce mi-a plăcut mai puțin sau mi s-a părut dificil?
Care a fost modul de lucru care m-a avantajat: individual, în pereche
sau în grup?
Cum am interacționat cu colegii mei în timpul activităților?
Cum voi aborda unicitatea și diversitatea de acum înainte?
Ce abilități aș dori să îmbunătățesc la mine pentru a fi asertiv(ă)?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
Care sunt cele trei obiective concrete pe care mi le propun
pentru a-mi dezvolta spiritul de echipă?
Ce voi face pentru a-mi manifesta mai mult empatia
față de cei din jurul meu?
51
Provocările 4. învățării
52
Prin învățare transformi imposibilul în posibil!
IMPOSIBIL
Quiz
Cum poți transforma
imposibilul în posibil?
a. renunți la primul obstacol
b. ai un program dezorganizat
c. cauți provocări și înveți
din greșeli
53
Explorează!
• reușită
• planificare
• organizare
• autodisciplină
• creștere
• provocări
• învățare
să exersezi mentalitatea
de învingător
să-ți însușești un stil
de viață sănătos
Te invit …
54
1 Câștigă timp pentru tine!
Elemente de management al timpului: organizare
Din experiența mea
Completează bilețelele de mai sus cu idei
despre cum îți organizezi tu timpul.
Ți se întâmplă să îți dorești să faci ceva, dar
să nu ai suficient timp?
Dacă ai putea primi un
bonus de 3 ore la cele 24
de ore ale zilei, ce ai face
cu ele? Bonusul ar fi valabil
doar o zi; prin urmare, gândește-te la ceva
ce îți dorești cu adevărat.
Discută, în pereche, următoarele aspecte:
Discută, în grup, de ce credeți că este
necesar să vă organizați timpul.
Învăț cu atitudine!
1. Reconstruiește ziua de ieri! Desenează un cerc
mare și marchează pe el cele 12 ore ale zilei.
Gândește-te la ziua de ieri. Notează în dreptul fiecărei
ore ce anume ai făcut. De exemplu: somn, masă,
școală, activități cu familia, televizor/jocuri video/
telefon, activități cu prietenii etc.
Reflectează asupra cercului completat. Te surprinde
ceva? Ai folosit timpul în mod eficient? Au fost
momente care îți dau acum senzația că ai pierdut
timpul? Ai face ceva diferit?
Discută, în pereche, ce ați putea face pentru a vă
organiza mai bine timpul.
Construiește ziua de mâine! Completează mâine un
alt cerc al timpului, imediat după ce închei fiecare
activitate. Discută cu un prieten/o prietenă sau cu
părinții ce diferențe ai observat.
Uneori,
zilele par că
trec foarte
repede!
Cum ai vrea să îți
organizezi timpul?
Exemplu: să îți vizitezi
mai des prietenii,
să citești
mai mult etc.
Cum îți organizezi
timpul sau ce
activități incluzi,
de regulă, într-o zi?
Exemplu: mese, somn,
școală etc.
Organizând timpul, pot face mai
mult din ceea ce
îmi doresc!
Ziua mea de
27
de ore
55
INFOBOX
Viața multor elevi de clasa a VII-a este plină de activități: orele de școală, temele, timpul petrecut cu familia
și prietenii, activitățile sportive, artistice etc. Ajungi să te întrebi cum poți să le faci pe toate, fără să ai
un program prea încărcat. Pentru a putea duce la bun sfârșit activitățile zilnice, ai nevoie să îți dezvolți
autodisciplina, adică să începi să te bazezi tot mai mult pe tine și din ce în ce mai puțin pe adulți.
De asemenea, este important să-ți organizezi timpul,
ceea ce înseamnă:
Să devii conștient(ă) de modul în care
folosești timpul: cât timp dedici activităților
importante pentru tine, cât timp pierzi și în
ce situații.
Să stabilești clar ce e important pentru tine,
care sunt scopurile tale și să planifici activități
care duc la realizarea lor.
Să verifici în direct realizarea planului tău și să
înveți să reziști tentațiilor care te îndepărtează
de ceea ce ți-ai propus.
Organizându-ți bine activitățile, vei ajunge să ai
rezultate mai bune și, în plus, mai mult timp liber.
2. A fost creat Jocul tău video, al cărui personaj este
inspirat chiar de tine! Stabilește-i programul zilnic,
astfel încât să îți semene cât mai mult. Trebuie să ții
cont că personajul are nevoie de:
timp pentru învățare
stil de viață sănătos
activități cu familia
și prietenii
Cât timp dintr-o zi aloci acestor activități?
Marchează-le pe o diagramă realizată pe computer.
Ce ai constatat?
Discută cu un coleg/o colegă despre cum este împărțit
cercul lui/ei. Crezi că ar fi bine să îți organizezi altfel
timpul?
3. Identifică, în grupuri mici, următoarele aspecte ce țin
de organizarea timpului, numite „Pierde-vreme”.
cel puțin cinci „Pierde-vreme” (exemplu: Stau prea mult
timp la telefon.)
cât mai multe căi de a-i combate pe „Pierde-vreme”:
(exemplu: Nu răspund la telefon până nu termin ce am
început.)
Prezentați ideile în fața clasei, la finalul jocului.
Ne putem imagina cu ușurință că
programul unui președinte este foarte
încărcat. Cu toate
acestea, Barack Obama
(președinte al Statelor
Unite ale Americii între
2009 și 2017) a reușit,
în timpul mandatelor
sale, să mențină în rutina
zilnică activități care l-au ajutat să își păstreze sănătatea: făcea sport în fiecare
dimineață, apoi lua micul dejun cu familia,
după care începea munca. Seara lua cina
cu familia, apoi se întorcea la muncă
pentru a finaliza activitățile zilei.
Știință pentru viitor
Pentru a învăța eficient, nu uita să faci loc
în programul zilnic mișcării fizice!
Cercetările arată că activitatea fizică regulată îmbunătățește funcționarea memoriei, a vitezei mentale, a atenției, rezultatele școlare și reduce stresul.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă cel puțin o oră de mișcare pe zi
pentru persoanele între 5 și 17 ani.
Adaugă, în portofoliul personal, fișa
exercițiului „Reconstruiește ziua de ieri”,
disponibilă în manualul digital.
Te inspiră?
Albumul dezvoltării personale
56
2 Valiza timpului
Elemente de management al timpului: planificare
Din experiența mea
Când pregătești o valiză, ai în minte
scopul călătoriei. Bagajul pentru tabăra
de vară este diferit de cel pentru vacanța
de iarnă. Tu ai în vedere prioritățile tale
atunci când îți planifici activitățile zilnice
sau săptămânale? Ai grijă ca planurile tale
să te ajute să realizezi ceea ce îți propui?
Cum îți planifici de obicei timpul? Ce intră
în „valiza activităților”?
Care sunt activitățile esențiale, obligatorii? (Exemplu: mers la școală, mese,
somn etc.)
Ce activități îți fac plăcere și merită să
aibă loc în programul tău, chiar dacă nu
sunt esențiale?
De care activități ai putea să te lipsești,
pentru că aglomerează valiza timpului
tău?
Reușești să elimini activitățile inutile,
care îți ocupă bagajul degeaba?
Obișnuiești să ai o listă cu lucruri de făcut?
Dacă da, o scrii de mână sau folosești
aplicații on-line? Exemplu:
Învăț cu atitudine!
1. Este important să îți planifici timpul, pentru a putea
face mai bine ce îți propui. Urmărește un exemplu
de planificare pentru orele de după școală:
Planificare săptămânală
Scopurile mele
în această săptămână
Să îmi fac toate temele.
Să exersez la chitară.
Să progresez la handbal.
Ziua Activități după școală Autoevaluare
Luni teme, chitară, handbal
Marți teme, ajutor dat mamei, o oră
joc pe calculator
Miercuri teme, handbal, emisiune TV
Joi chitară, teme, romanul preferat
Vineri teme, întâlnire cu prietenii în parc
Sâmbătă pregătirea mesei cu familia, o oră
joc pe calculator, cinema, parc
Duminică vizită la bunica, plimbare cu
bicicleta, pregătire ghiozdan
Zilnic mic dejun și cină acasă
Realizează și tu propria planificare, într-un tabel creat
pe computer. Poți utiliza un model mai extins de
planificare, disponibil în manualul digital.
Evaluează, la finalul săptămânii, cât de bine ai reușit
să respecți planul. Dacă nu ai reușit să respecți
planificarea, nu te descuraja! Încearcă să înțelegi ce
nu a funcționat și îmbunătățește în viitor.
Planificarea timpului se aseamănă
cu pregătirea valizei pentru vacanță.
Este important să nu uiți activitățile
și obiectele importante!
Valiza are un spațiu limitat,
precum ziua are doar 24 de ore.
Cum decizi ce pui înăuntru
și ce poți lăsa pe dinafară?
57
INFOBOX
Planificarea timpului pornește de la scopurile pe care le ai. Ți-ai putea propune, de exemplu, să obții note
mai bune la o anumită materie. Pentru a realiza acest scop, vei planifica o serie de activități, precum: să fii
atent(ă) și activ(ă) la ore, să îți faci temele, să înveți lecțiile, să întrebi, să clarifici ce nu înțelegi. Planificarea
detaliată a activităților este utilă, în comparație cu una generală, pentru că te ajută să te gândești la pașii
necesari pentru a realiza activitățile propuse.
Când planifici, ține cont și de resursele de care ai nevoie.
2. Consultă, în manualul digital, o fișă cu sugestii
pentru planificarea realizării temelor de casă.
3. Discută cu un coleg planificarea pe care ai realizat-o
pentru exercițiul de pe pagina anterioară. Ghidați-vă
după următoarele întrebări:
Planificarea este realistă? Se poate realiza?
Răspunde scopurilor propuse?
Planificarea este echilibrată în ceea ce privește
momentele de studiu și relaxare?
4. Ia un interviu unuia dintre părinți sau unui alt adult
apropiat. Află cum își planifică de obicei timpul. Poți
folosi fișa de interviu disponibilă în manualul digital
sau poți crea tu alte întrebări.
Știință pentru viitor
Cercetările au arătat că, indiferent de vârstă,
oamenii cred că vor realiza o activitate
într-un timp mai scurt decât în realitate.
Acest fapt se numește „eroare de planificare.”
Această eroare nu apare însă dacă trebuie
să planifici pentru altcineva. De aceea, este
recomandat să discuți cu cineva despre
planificarea ta, o părere obiectivă putându-ți fi de ajutor.
Portofoliu
Completează portofoliul personal
cu planificarea săptămânală pe care
ai realizat-o. Găsești un model în manualul digital. Nu este nevoie să respecți
întocmai modelul, ci te încurajăm să îl
adaptezi nevoilor tale.
Albumul dezvoltării personale
În cartea Esențialismul. Disciplina de a
urmări mai puțin, Greg McKeown descrie o
capacitate comună oamenilor de succes:
își propun puține scopuri, se focalizează
pe ele și le realizează. Acele scopuri sunt
importante pentru ei și nu acceptă să
urmărească scopuri mărunte, care nu
au legătură cu ceea ce își doresc de fapt
și care le-ar irosi timpul. Cu alte cuvinte,
puțin și bine.
Te inspiră?
PLAN
REALITATE
De exemplu, pentru realizarea temelor ai nevoie de
caiet și manual, alte cărți sau
reviste, instrumente de scris
și acces la internet. Planifică
și cum vei rezista tentațiilor
de a întrerupe activitatea.
De exemplu, îți poți propune să pui telefonul pe modul silențios până finalizezi
ce ți-ai propus. Urmează să
pui planul în aplicare.
La final e bine să evaluezi cum a mers și să refaci planul,
în funcție de problemele care au apărut.
Definesc
scopul
Planific
activitățile
Îmbunătățesc
planul
Stabilesc
resursele
Pun
planul în
acțiune
58
3 Puterea lui „încă”
Reușită și eșec în învățare
Din experiența mea
Privește-i pe cei doi prieteni din imaginea
de mai sus. Ambii au de rezolvat același
exercițiu, iar capacitățile lor sunt similare.
Singurul lucru care-i diferențiază este
modul în care ei se gândesc la dificultatea
exercițiului. Care dintre ei crezi că are
șanse mai mari de reușită? Argumentează.
Care crezi că este puterea lui încă? Prin ce
se diferențiază expresiile:
Îți poți aminti situații din experiența ta în
care faptul că ți-ai spus încă te-a ajutat să
realizezi ceva?
Au existat situații în care ți-ai spus: „Hai să
mai încerc încă o dată”? Ce rezultat ai
obținut? Cum te-ai simțit, știind că nu ai
renunțat imediat?
Ce sfaturi ai putea să îi dai unui copil
de o vârstă apropiată cu a ta, care se
descurajează ușor și căruia îi este foarte
teamă că va greși?









Învăț cu atitudine!
1. Greșelile sunt ocazii de învățare excelente. Gândește-te la un eșec pe care l-ai avut la școală sau în
alte activități. Analizează situația, răspunzând la
următoarele întrebări:
E util să te gândești la ceva specific, precum: Am
luat notă mică la teza de la română sau Am pierdut
meciul de tenis, cu toate că m-am antrenat. Evită să ai
în vedere lucruri generale, ca: Media generală de anul
trecut a fost mai mică decât îmi doream.
La final, discută, în pereche, ce ai învățat despre tine
din acea experiență.
Ce anume am greșit?
Ce nu a mers bine?
Am avut un plan
de acțiune?
Nu g Ar fi bine ca data
viitoare să îmi planific
activitățile.
Da g Ce nu a funcționat
la planul meu?
Am avut un program
echilibrat, cu activități
de învățare și relaxare?
Am mâncat sănătos,
am dormit destul,
am făcut mișcare?
Ce trebuie să schimb pentru
a fi mai bine data viitoare?
Ce învăț din acest eșec?
Pare destul de dificil exercițiul!
Încă nu m-am prins cum să-l
fac!
E prea greu exercițiul! Nu pot
să-l rezolv! Asta e!
59
2. Profită de puterea lui încă. Gândește-te la un lucru
pe care încă nu îl știi sau nu îl poți face, dar pe care ți
l-ai dori foarte mult.
În loc de: Nu știu să ..., spune: Încă nu știu să ....
Realizează un plan care să facă posibil ceea ce îți
dorești.
Imaginează-ți cum te vei simți când vei reuși să
realizezi lucrul respectiv.
Cuvântul încă invită la acțiune. Întocmește un
plan! Ce trebuie să faci pentru a-ți atinge scopul?
Notează planul.
Discută cu un coleg planul tău. Modifică planul
dacă primești sugestii bune.
Treci la acțiune! Succes!
3. Caută pe internet exemple de personalități care
au suferit eșecuri. Află cum au trecut peste ele. Iată
câteva sugestii:
INFOBOX
Cu toții trăim reușite și eșecuri, dar nu toți le privim în același mod. Aproape nimănui nu-i place să greșească,
dar unii văd în greșeli un motiv de învățare și de a deveni mai buni. Alții, în schimb, se demoralizează și
renunță să mai încerce. Frica de eșec îi poate determina pe unii elevi să își piardă dorința de a mai învăța
și să înceapă să aibă o părere rea despre propria persoană, ceea ce îi face să se străduiască mai puțin și în
final să obțină rezultate mai slabe decât cele de care ar fi capabili. Adevărul este, însă, că eșecul face parte
mereu din învățare și că orice succes e clădit pe multe încercări și greșeli.
Consultă în manualul digital o listă cu câteva exemple de eșecuri celebre.
Pentru a reuși în orice, fie activitate școlară, fie extrașcolară, ai nevoie de perseverență și disponibilitate de
a accepta greșelile și de a învăța din ele. E normal să te întristezi și să fii dezamăgit(ă) când obții rezultate
mai slabe decât cele dorite, dar poți profita de eșecul tău, învățând din el cât mai multe pentru viitor.
Pentru a învăța din eșecuri, încearcă să înțelegi ce anume ai greșit și cum poți evita acele greșeli în viitor.
Dacă ți se pare că nu reușești să realizezi ceva ce ți-ai propus, este mai util să îți spui: Încă nu pot face acest
lucru, decât să aplici eticheta: Nu sunt bun(ă) la acest lucru.
„Nu-mi place să
pierd la nimic.
Totuși, am învățat
cel mai mult din
eșecuri, nu din
victorii.”
Citat atribuit
Serenei Williams,
una dintre cele mai
bune jucătoare de
tenis din lume.
Știință pentru viitor
Este foarte important să înțelegi ce și de
ce ai greșit pentru a învăța, dar nu este
suficient. Studiile de psihologie sugerează
că mai ai nevoie de câteva ingrediente:
Să crezi că atât reușitele, cât și eșecurile
tale depind într-o mare măsură de tine,
cu alte cuvinte că stă în puterea ta să
schimbi ceva.
Să fii deschis(ă) să încerci variante noi de
acțiune.
Să accepți să iei în considerare păreri care
pot fi diferite de opiniile tale.
Să fii disponibil(ă) să depui efort pentru
ceea ce dorești să realizezi.
Adaugă portofoliului personal planul pe
care l-ai realizat la exercițiul 2.
Albumul dezvoltării personale
Te inspiră?
Steven Spielberg
A fost respins de trei
ori la admiterea
la facultate.
J.K. Rowling
Romanul Harry Potter
a fost refuzat inițial
de 12 edituri.
Încă nu pot face
acest lucru!
Nu sunt bun(ă)
la acest lucru!
• Te motivează să perseverezi.
• Te ajută să încerci strategii
noi.
• Te determină să îți asumi noi
provocări.
• Te oprește din a învăța lucruri
noi.
• Te demotivează, scăzându-ți
încrederea în tine.
• Te întristează.
60
4 Pot și vreau!
Mentalitate de creștere versus mentalitate fixă în învățare
Din experiența mea
Chiar dacă acum citești cu ușurință aceste rânduri, înainte de a învăța să citești,
literele păreau doar niște mâzgălituri.
Treptat ai învățat câteva litere, apoi ai
început să le unești și, în timp, ai putut citi
cuvinte și propoziții. De multe ori nu ți-a
fost ușor și a trebuit să depui eforturi mari.
Dar nu ai renunțat, iar acum aproape că
nu îți mai amintești cum era să nu știi să
citești. Poate nu ești cel mai bun cititor,
dar poți citi aproape orice în limba ta.
Creierul tău s-a transformat pe parcurs,
dezvoltând zone și conexiuni noi.
Încearcă să privești acum un cuvânt
scris, dar să nu vezi litere, ci doar niște
mâzgălituri. Probabil, nu poți, deoarece
creierul tău traduce direct semnele în
litere și cuvinte care au sens.
Citește textul următor. Este scris corect? Tu
îl poți citi corect? Cum explici acest lucru?
Amintește-ți de reușita ta de fiecare dată
când ți se pare că ceva este greu de
învățat. Poți învăța orice dacă perseverezi.
CR313RUL S3 D3ZV0L74 CAND 1NVA74M
LUCRUR1 N01.
Învăț cu atitudine!
1. Gândește-te la un lucru pe care l-ai învățat, deși la
început părea greu. Poate fi ceva ce ai învățat la
școală sau în alte contexte. Încearcă să îți amintești
ce gândeai și cum te simțeai când părea foarte dificil
să înveți acel lucru. Notează în caiet:
Cum ai reușit să treci peste dificultăți?
Ai primit ajutorul cuiva? Cum te-a susținut?
Cum te-ai simțit când ai reușit?
Ce ai învățat despre tine din acea experiență?
2. Adolescenta din imagine învață să se dea cu
skateboardul. E la început și deocamdată mai tot
timpul cade. Urmărește două variante diferite de
cum ar putea gândi:
a. Iar am căzut! Și azi am doar cu trei căzături mai puține decât
ieri. Nu progresez deloc, doar mă fac de râs. N-am talent, e clar.
b. Of, iar am căzut! Dar azi am cu trei căzături mai puține decât
ieri. E un progres! Nu mă dau bătută, mâine o să fie și mai bine!
În ce fel crezi că gândurile ei îi influențează șansele de
a învăța să se dea cu skateboardul? Argumentează.
Discutați în clasă care dintre cele două atitudini
sprijină învățarea.
Când simți că ți-e greu să înveți ceva,
gândește-te că acesta este, de fapt,
un semn al creșterii și dezvoltării
creierului.
61
INFOBOX
Studiile din psihologie și neuroștiințe (studiul creierului și al sistemului nervos) au demonstrat că nivelul
capacităților intelectuale nu este fixat de la naștere, ci se modifică pe parcursul vieții, crescând în urma învățării.
Așa cum mușchii cresc prin practicarea sportului, creierul se dezvoltă dacă este provocat să învețe lucruri noi.
Uneori credem, în mod fals, că abilitățile mentale sunt fixe și nu se pot modifica. Aceasta se numește mentalitate
fixă și ne poate împiedica să încercăm lucruri noi, pentru că nu credem că putem să ne autodepășim. Dimpotrivă,
dacă avem o mentalitate de creștere, acceptăm că orice abilitate se dezvoltă, ceea ce ne ajută să fim deschiși
provocărilor și să nu ne temem de eșec.
3. Înlocuiește enunțurile caracteristice unei mentalități fixe cu unele specifice mentalității de
creștere. Descoperă în manualul digital sugestii de
reformulare pentru toate enunțurile.
Mentalitate fixă Mentalitate
de creștere
• Pur și simplu nu sunt bun(ă) la
matematică.
• Nu sunt încă bun(ă) la matematică. Ce anume greșesc?
Nu mi-a ieșit planul; mai bine renunț.
E prea greu pentru mine.
E bine și așa, nu mă mai stresez.
Nu pot mai bine de atât.
Mi-e frică să nu greșesc.
Alții pot să deseneze, eu nu.
Sunt genial(ă) la asta.
4. Participă, în echipă, la realizarea unui poster cu
mesaje încurajatoare pentru învățare, caracteristice
mentalității de creștere.
Folosiți un limbaj simplu, clar, cât mai apropiat de
felul în care vorbiți în mod normal între voi.
La final, afișați în clasă posterele realizate.
Portofoliu
Fotografiază posterul realizat în echipă,
imprimă și adaugă imaginea la portofoliu.
Dacă nu ai unde să imprimi, copiază
conținutul posterului pe o foaie de hârtie.
Albumul dezvoltării personale
Știință pentru viitor
Creierul se dezvoltă de fiecare dată când
înveți ceva nou. Dar dacă nu exersezi,
pierzi ce ai câștigat.
O cercetare interesantă a studiat creierul
oamenilor care au
învățat să jongleze,
exersând cu trei mingi,
cel puțin un minut pe
zi, pentru trei luni.
Creierul lor s-a modificat în urma antrenamentului: două zone care prelucrează
informații despre mișcările văzute au
crescut în dimensiune. După trei luni în
care nu au mai exersat, acele zone au
revenit la dimensiunea lor inițială.
Te inspiră?
Românul Eduard Novak a fost ca junior,
timp de 10 ani, campion național la
patinaj viteză. Din
nefericire, la vârsta de
20 de ani, în urma unui
accident de mașină,
și-a pierdut piciorul
drept. Nu a renunțat
însă la visul de a face
sport de performanță și a devenit ciclist,
folosind o proteză specială de carbon
în locul piciorului lipsă. Mentalitatea de
învingător l-a ajutat să obțină un palmares
impresionant de medalii, în 2012 obținând
aurul la Jocurile Paralimpice de la Londra.
Mentalitate de creștere Mentalitate fixă
• Pot învăța orice vreau,
dacă muncesc suficient.
• Dacă nu sunt bun(ă) din prima, n-are rost să mă stresez.
• Pot să îmi dezvolt inteligența prin învățare.
• Inteligența este un dat; nivelul ei nu poate fi modificat.
• Greșelile sunt ocazii de
creștere și dezvoltare.
• Urăsc să greșesc. Greșelile
dovedesc că nu sunt bun(ă).
• Îmi plac provocările, perseverez în fața obstacolelor.
• Obstacolele sunt piedici
definitive. Mai bine renunț.
• Efortul este o parte importantă a învățării.
• Efortul este ceea ce faci când
nu ești prea bun(ă) la ceva.
• Criticile mă ajută să mă dezvolt și să devin mai bun(ă).
• Nu suport să fiu criticat(ă)
de cineva.
62
Provocările învățării
SINTEZĂ
Mentalitatea fixă
este credința că abilitățile
sunt fixate la un anumit
nivel și nu pot fi modificate
prin efort.
Mentalitatea de creștere
este credința că abilitățile
personale pot fi dezvoltate
prin efort.
Mentalitatea de creștere:
ne ajută să fim deschiși
provocărilor, să învățăm
din greșeli și să obținem
rezultate mai bune;
este corectă din punct
de vedere științific, întrucât
s-a dovedit că dezvoltarea
creierului se realizează
cu fiecare lucru nou
pe care îl învățăm.
Profită de puterea lui încă!
Spune-ți: Încă nu pot!, în loc
să aplici eticheta: Nu pot!
Orice proces de învățare
trece prin reușite și eșecuri.
Amintește-ți că greșelile
pot fi ocazii de învățare!
1. Realizează o incursiune în provocările învățării cu ajutorul schemei următoare.
Câștigă timp pentru tine
prin organizare
și planificare!
Elemente de
management al timpului:
organizare și planificare
Reușită și eșec
în învățare
Mentalitate de creștere
versus mentalitate fixă
în învățare
Include în programul
zilnic activități
de învățare și relaxare!
Pentru a putea învăța,
mănâncă sănătos,
participă la activități
sportive, dormi suficient!
Folosește planificatoare:
agende pe hârtie sau
aplicații on-line!
Evaluează realizarea
planului și
îmbunătățește-ți
constant planificările!
Clarifică-ți scopurile personale!
Concentrează-te pe lucrurile
importante pentru tine și
elimină-le pe cele inutile!
Mă antrenez pentru succes!
2. Reia planificarea săptămânală pe care ai realizat-o în
cadrul lecției „Pregătește valiza timpului!”. Discută, în
perechi, cât ai reușit să realizezi din planificare și ce
modificări a trebuit să faci. Ce ai învățat din această
experiență?
3. Ai auzit până acum dictonul latin: „Mens sana in
corpore sano”? La ce se referă?
Notează, în caiet, trei
idei de organizare a
timpului, astfel încât
să poți avea o minte
sănătoasă într-un corp
sănătos.
4. Scrie, în grup, pe un poster, ideile importante pentru
organizarea timpului. Prezentați împreună posterul
în clasă. Folosiți-vă creativitatea pentru a realiza un
un poster cât mai atractiv.
5. Răspunde la următoarele întrebări:
Când ai rezolvat ultima dată o problemă
dificilă?
Cum ai reușit?
Cum te-ai simțit, știind că nu te-ai dat
bătut(ă)?
Care este cea mai recentă greșeală pe
care ai făcut-o?
Ce ai învățat din respectiva greșeală?
6. Creierul se dezvoltă cel mai mult atunci
când este provocat să învețe lucruri noi
și dificile. Comentează, într-un text de
maximum zece fraze, imaginea de mai
sus, menționând ce faci tu
pentru a-ți antrena creierul.
Reține! Oamenii
de știință compară creierul
adolescenților
cu un „șantier în
lucru”.
Experiențele pe
care le ai, oamenii
cu care te înconjori, provocările la care
răspunzi, toate își lasă amprenta
asupra creierului tău și îți modelează
mintea.
Ce înveți azi se traduce
în ceea ce vei fi mâine!
PERFORMANȚĂ
SUCCES
SĂNĂTATE
TIMP
LIBER
EVALUARE
sănătate
realizări
RELAXARE
clarificare
mișcare
verificare PLAN planificare
organizare
important timp
învățare
îmbunătățire
scopuri
activități
63
Provocările învățării
(AUTO)EVALUARE
1. Stabilește valoarea de adevăr a următoarelor afirmații. Atribuie
(A) afirmațiilor adevărate și (F) afirmațiilor false.
a. În organizarea activităților zilnice, este bine să incluzi activități
de învățare, relaxare și cele care susțin un stil de viață sănătos.
(A / F)
b. Planificarea timpului pornește de la clarificarea și stabilirea scopurilor. (A / F)
c. În general, oamenii estimează, în mod realist, timpul de care au
nevoie pentru a realiza o anumită sarcină de lucru. (A / F)
d. Eșecul nu are ce căuta într-un proces de învățare. (A / F)
e. Nivelul inteligenței se poate modifica, învățând lucruri noi și
provocatoare. (A / F)
f. Conexiunile din interiorul creierului sunt fixe și nu se pot modifica, chiar dacă înveți lucruri noi. (A / F)
2. Selectează afirmațiile din dreapta potrivite pentru mentalitatea
de creștere și pentru mentalitatea fixă în învățare.
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
2.
3.
Mergi mai departe!
1. Mentalitate
de creștere
2. Mentalitate
fixă
a. Pur și simplu nu sunt bun(ă) la geografie.
b. Nu mi-a ieșit din prima, trebuie să încerc în
alt mod.
c. Dacă greșesc înseamnă că nu sunt bun(ă) de
nimic.
d. Sunt genial(ă) la matematică, mai bine de
atât nu se poate.
e. Încă nu știu să rezolv ecuațiile. Ce anume
greșesc?
f. Inteligența mea se dezvoltă atunci când învăț
ceva greu.
3. Caută on-line articole despre câștigarea turneului de tenis de
la Roland Garros (2018) de către Simona Halep. Scrie un eseu
de o pagină, despre mentalitatea de
învingător, având în vedere:
a. în ce constă mentalitatea de
creștere;
b. trei beneficii ale mentalității de
creștere;
c. modalități de organizare și planificare a timpului pentru succes;
d. alegerea unui titlu sugestiv.
64
Ai identificat corect 3 afirmații
adevărate și 3 afirmații false.
Ai identificat corect cel puțin
1-2 afirmații adevărate și
1-2 afirmații false.
Ai identificat incorect afirmațiile
adevărate și pe cele false.
Ai identificat adecvat câte
3 afirmații corespunzătoare fiecărui
tip de mentalitate.
Ai identificat incorect
corespondența dintre afirmații
și tipurile de mentalitate.
Ai identificat adecvat câte
1-2 afirmații corespunzătoare
fiecărui tip de mentalitate.
Ai realizat eseul, respectând
toate cerințele.
Ai realizat eseul, fără
a respecta cerințele.
Ai realizat eseul, respectând
parțial cerințele.
Ai obținut cele mai multe evaluări
din această categorie. Excelent! Ai
mentalitate de creștere! Depășește-ți
potențialul prin învățare!
Ai obținut cele mai multe evaluări
din această categorie. Explorează și
descoperă mai multe despre tine!
Cere sprijin pentru învățare!
Ai obținut cele mai multe evaluări
din această categorie. Dezvoltă-ți
mentalitatea de creștere! Continuă
să înveți! Te așteaptă noi provocări!
JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Care sunt lucrurile noi pe care le-am învățat despre managementul timpului?
Ce informație referitoare la reușită și eșec în învățare m-a surprins?
Care sunt implicațiile mentalității de creștere sau fixe asupra învățării?
Ce subiecte dintre cele parcurse aș vrea să aprofundez?
Ce mi-a plăcut cel mai mult pe parcursul lecțiilor?
La ce activități am participat cu plăcere?
Ce activități m-au pus în dificultate?
Cu cine am colaborat cel mai bine?
Ce m-a impresionat în mod deosebit?
Ce voi schimba la mine pentru a putea trece de la o mentalitate fixă la una de creștere?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
65
Care sunt cele trei lucruri concrete pe care le voi pune
în practică pentru a-mi organiza și planifica mai bine timpul?
Ce abilități aș vrea să-mi îmbunătățesc pentru o mai bună organizare a timpului pentru învățare?
5.
66
Quiz
a. contează doar calitățile fizice
b. necesită pregătire și pasiune
c. costurile sunt cele mai
importante
Cariera este asemenea
unei călătorii, deoarece:
Oportunități
pentru educație
și carieră
67
să formulezi scopuri
să-ți exprimi aspirațiile
să explorezi opțiunile pentru viitor
să exersezi planuri de acțiune
să îndrăznești
să-ți urmezi visurile
Te invit …
Explorează!
• scopuri personale
• depășirea barierelor
• aspirații
• opțiuni
• carieră
• potențial
Pregătește-te să ajungi acolo Oportunități unde ți-ai propus!
pentru educație
și carieră
68
1 Îmi creez viitorul
Scopuri personale referitoare la educație, carieră și stil de viață
Din experiența mea
Amintește-ți de o reușită pe care ai obținut-o și gândește-te cum a început.
A apărut ca o dorință? Când a devenit un
scop clar? Ai urmat un plan? Cu ce dificultăți te-ai confruntat?
Discută și găsește în grup puncte comune și diferențe între experiențele voastre. Care sunt ideile de reținut pentru
atingerea următoarelor scopuri?
Care sunt calitățile tale pe care te poți
baza în viitor pentru a obține ceea ce
ți-ai propus?
Atunci când nu ai reușit să îți atingi scopul, care a fost lecția învățată? A fost realist scopul tău? Cum ai proceda într-o
situație viitoare?
Găsește cât mai multe sinonime pentru
cuvântul scop.
Învăț cu atitudine!
1. Călătoria mea de până acum… Pregătește o hartă
cu drumul pe care l-ai parcurs până în prezent
pentru propria ta dezvoltare personală.
Alege punctul din care ai pornit. Poate fi grădinița
sau casa bunicilor, orice loc care a contat pentru startul tău.
Marchează locurile prin care ai trecut și din care ai
învățat ceva sau în care ți-ai petrecut timpul liber:
școala, parcul de lângă casă, biblioteca, taberele,
cluburile sportive etc.
Adaugă persoanele care te-au influențat pe acest
traseu.
2. Călătoria mea în viitor… Imaginează-ți continuarea
acestei călătorii. Numește destinația dorită.
Pentru că viitorul tău este foarte
important, ai ocazia să faci alegerile potrivite pentru tine.
Cum ar fi să îți configurezi propriul viitor? Să îți poți descrie
încă de acum, din clasa a VII-a,
cum vrei să arate viața ta de
adult?
Ce studii vei urma, ce carieră vei
avea, care să fie prioritățile tale
sau cum să îți petreci timpul
liber?
69
INFOBOX
3. Învață de la cei mai buni! Ai șansa de a lua un scurt
interviu unei persoane de la care vrei să afli cum
și-a urmărit scopurile în cariera sau viața sa de până
acum.
Alege persoana potrivită care poate fi un profesor,
un membru al familiei tale sau cineva cunoscut din
comunitate. Poate fi cineva din domeniul sportiv,
artistic sau din domeniul științei de care ești interesat(ă), cineva aparținând unei culturi diferite sau asemănătoare cu a ta.
Propune întrebări adecvate, precum:
• Ce meserie aveți și de cât timp
o profesați?
• Cum ați ales-o?
• Care au fost pașii parcurși?
• Cum ați depășit obstacolele?
• Ce recompense ați primit?
• Ce ați schimba?
Stabilește o întâlnire cu persoana intervievată sau,
dacă nu are disponibilitate de timp, trimite întrebările on-line pentru a primi răspunsurile în scris.
Cere permisiunea pentru înregistrarea video a interviului, cu telefonul mobil, apoi prezintă-l în clasă.
Te inspiră?
Uca Marinescu
este prima femeie
din lume care
a ajuns la Polul
Nord și Polul
Sud, pe schiuri.
A stabilit mai
multe recorduri și
continuă să se pregătească pentru a ajunge
în diferite colțuri de lume.
Pentru ea, Pământul nu este foarte mare.
Ce o motivează? Dorința de a călători și
de a întâlni oameni din toată lumea. La
vârsta de 50 de ani a început să învețe
limba chineză, iar la 70 de ani a făcut ocolul
Pământului.
„Pentru mine muntele înseamnă educație.
Te face să fii puternic, să îndrăznești, să
depășești momentele dificile și când ajungi
pe vârf, indiferent ce înălțime are creasta
(…), cum te simți? Învingător. Ai reușit să
ajungi acolo.”
Știință pentru viitor
Studiile arată că performanțele noastre
sunt de 5–6 ori mai bune atunci când
avem scopuri.
Stabilirea scopurilor este o abilitate pe
care avem nevoie să o învățăm și să o
practicăm. De aceea, pentru a ajunge să
ne stabilim scopuri complexe, pe termen
lung, este preferabil să începem cu cele
simple, pe termen scurt.
Completează portofoliul personal cu
fișa Călătoria mea de până acum… disponibilă în manualul digital.
Albumul dezvoltării personale
Șansele de reușită cresc atunci când ai un scop în minte, o direcție, o destinație. Dacă este unul complex,
de tipul Să urmez profilul … sau liceul… ai nevoie să conturezi și un plan de acțiune. Ești mult mai
motivat(ă) să îți mobilizezi în mod eficace resursele, atunci când știi unde vrei să ajungi.
Ia în calcul toate tipurile de resurse pe care te poți
baza: calitățile și abilitățile tale, nivelul de cunoștințe,
familia, colegii, profesorii etc.
Fii creativ(ă) și îndrăznește să treci peste limitele
autoimpuse, de tipul Nu cred că pot eu să fac asta!
Fii flexibil(ă) și ajustează planul de acțiune ori de câte
ori afli despre noi opțiuni. Doar pentru că nu te-ai
gândit de la început, asta nu înseamnă că nu poți
schimba pe parcurs.
Discută cu un adult (părinte, profesor, consilier școlar)
și ascultă cu deschidere părerile primite.
Din când în când, evaluează progresul pe care îl obții
și oferă-ți recompense.
SCOP
Ce vreau să obțin?
PLAN
Cum procedez ca să devină realitate?
70
2 Împreună depășim bariere!
Dimensiunea de gen în educație și în carieră
Din experiența mea
Observă imaginea, apoi discută în clasă:
Ce meserii crezi că le-ar plăcea adolescenților din imagine să urmeze?
Ce îi poate ajuta să devină ceea ce își
doresc?
Ce obstacole pot avea și cum le-ar
putea depăși?
Observă în fotografia de mai sus meseriile
considerate în trecut ca fiind tipice pentru
fete/băieți. Oferă câte un contraexemplu
pentru fiecare.
Discută, în grupul colegilor tăi despre o
profesie. Stabiliți cerințele pe care să le
îndeplinească o persoană pentru a fi angajată. În ce măsură contează dacă este
femeie sau bărbat?
Scrie, în pereche, cât mai multe motive
pentru care femeile și bărbații pot avea
aceleași profesii.
Învăț cu atitudine!
1. Participă la o dezbatere în clasă, cu argumente pro și
contra, pe tema: Femeile trebuie să se ocupe mai mult
de familie decât de carieră.
Alege un juriu care va media dezbaterea și va decide
echipa câștigătoare.
În ultimii ani, fetele și băieții pot
alege domeniile în care să învețe și
să profeseze ulterior, indiferent de
genul căruia îi aparțin.
Ei nu mai aleg meserii considerate
tradițional feminine sau masculine,
așa cum se întâmpla frecvent în
trecut.
Fetele au devenit interesate nu
doar de viața de familie, ci și de
pregătirea pentru carieră. În plus, a
crescut prezența lor în domeniile:
antreprenorial, tehnic, politic,
managerial.
Participă activ la dezbatere!
Ascultă cu atenție și empatie ce spun colegii/colegele, chiar și atunci când este vorba despre idei contrare
convingerilor și valorilor tale personale.
Implică-te în construirea de argumente sau contraargumente, în funcție de rolul pe care îl ai în această
dezbatere. Este o bună ocazie să îți exersezi flexibilitatea mentală și gândirea
critică.
Reflectează la cele mai
puternice argumente
prezentate pe parcursul
dezbaterii.
2. Informează-te despre STEM (Science, Technology,
Engineering, Mathematics) și rolul acestor discipline
pentru promovarea echității de gen în alegerea
carierei. Nu uita de Artă!
71
INFOBOX
Atașează la portofoliul personal fișa
Primul român / Prima româncă.
Albumul dezvoltării personale
3. Galeria celor care au ieșit din tipar. Cu ajutorul
internetului, află în pereche, cât mai multe detalii
despre persoanele care au ales cariere ieșite din tipar,
în sensul că au ales domenii noi, considerate împotriva
tradiției de gen, la momentul respectiv.
Expuneți, pe holul din dreptul clasei, fotografii și detalii despre acestea, asemenea unei galerii de artă.
Propuneți o prezentare la care să asiste și colegi de la
alte clase din școală.
4. Vizionează filmul Figuri ascunse (2016) și caută apoi
informații despre persoanele reale care au inspirat
acest film. Discutați în clasă:
Care sunt calitățile personajelor principale?
Ce anume le-a motivat în cariera lor?
Care au fost obstacolele și cum le-au depășit?
Ce ai învățat din acest film?
5. Inițiază un proiect cu sprijinul profesorilor care predau diverse discipline (Istorie, Biologie etc.), pentru a
afla despre Prima româncă și/sau Primul român ce s-au
remarcat în profesiile lor, fie că au inventat ceva, au
stabilit un record, au primit un premiu important etc.
Împărtășește cu ceilalți colegi, profesori, părinți
rezultatele muncii voastre de cercetare.
Te inspiră?
Peggy Whitson a reușit
să fie astronaută, dar și
comandantă a Stației
Spațiale Internaționale, carieră în timpul
căreia a doborât multe recorduri. A locuit
și a lucrat în spațiu
665 de zile, iar în afara navetei a ieșit de 10
ori, însumând 60 de ore.
Avea 9 ani atunci când și-a dorit să devină
astronaută, inspirată fiind de primul zbor
al oamenilor pe Lună. A studiat biologia și
chimia la universitate și a fost selectată să
lucreze pentru NASA.
„Cu siguranță îi încurajez pe tineri să își
urmeze visurile. Deși nu este întotdeauna
o cale ușoară, merită. Dacă eu, o fată crescută la fermă, am putut deveni astronaută,
orice fată poate fi ceea ce își dorește. (…)
Găsește-ți pasiunea. Deoarece, cu pasiune,
poți să faci orice.”
Știință pentru viitor
Studiile care au urmărit diferențele dintre
fete și băieți au arătat că acestea există
într-o foarte mică măsură la naștere sau în
primii doi ani de viață.
Diferențele cresc mai ales în familiile tradiționale, în care părinții transmit copiilor
modele de gândire, de exprimare a emoțiilor și de comportament considerate
tipice pentru fete/băieți.
Care sunt lucrurile cu adevărat importante în alegerea carierei? Gândește-te la activitățile pe care le practici cu plăcere, la interesul pe care îl ai pentru un domeniu, la dorința de a învăța mai multe despre un
subiect, la calitățile tale personale, abilitățile sau talentele pe care le ai. Ele sunt cele care te pot ghida în
opțiunile tale viitoare pentru o carieră sau alta și, în niciun caz, genul căruia îi aparții.
Poți deveni ceea ce îți dorești, indiferent dacă ești fată
sau băiat. Studii recente arată că bariere precum prejudecățile referitoare la profesiile doar pentru fete sau
doar pentru băieți încă sunt prezente, dar că ele pot
fi depășite prin creșterea nivelului de informare și de
implicare a copiilor în activități educaționale.
În lume se dezvoltă politici și programe educaționale,
astfel încât fetele și băieții să aibă șanse egale atât în
educație, cât și pe piața muncii.
72
3 Învăț pentru a-mi urma visurile!
Aspirații personale, cerințele unei ocupații și nivelul de educație necesar pentru exercitarea acesteia
Din experiența mea
Realizează cu toți colegii de clasă o prezentare Power Point sau Prezi, numită
Profesii pentru viitor.
Scrie cât mai vizibil, pe o coală de hârtie
A4, profesia dorită. Adaugă un motto motivant (citat, proverb) și/sau un simbol.
Ai în vedere noile profesii care vor fi cerute în viitor.
Fotografiază produsul tău și adaugă fotografia la prezentarea clasei.
Alege pentru prezentare muzica potrivită mesajelor.
Realizează un pliant adresat familiei prin
care să transmiți că ai nevoie să te încurajeze pentru a-ți urma visurile.
Prezintă, alături de colegii tăi, pliantul
personalizat la ședința cu părinții.
Cu ani în urmă, s-a considerat că avem
nevoie de aspirații ridicate care să ne
motiveze pozitiv, dar studiile nu indică
suficiente dovezi. Sunt elevi cu aspirații
ridicate care nu reușesc să obțină rezultate
și sunt mulți elevi care reușesc performanțe
școlare foarte bune, fără să aibă aspirații
ridicate. Tu ce crezi?
Învăț cu atitudine!
1. Care sunt cerințele viitoarei mele profesii?
Notează într-un caiet cerințele de angajare, așa cum
le cunoști tu.
Menționează și studiile de care ai nevoie pentru a putea ocupa o astfel de poziție.
Completează cu alte detalii obținute din discuții cu
diferiți membri ai familiei, dar și din anunțurile de angajare la care ai acces (ziare locale, site-uri de recrutare, paginile web ale angajatorilor).
Opțional, poți lucra în grup
cu colegii care au ales același domeniu profesional.
Realizează, în clasă, o
mapă electronică, în care
să fie grupate, în ordine
alfabetică, profesiile sau
domeniile studiate.
Stabilește ce nivel de educație necesită cele mai
multe profesii alese de voi,
dar și cele pentru care s-au
făcut mai puține opțiuni.
2. Creează, în grupul clasei, un poster cu mesaje pozitive, de susținere, pe care vreți să le auziți de la profesorii voștri. Afișează-l pe grupul WhatsApp al clasei.
Îndrăznește să visezi ceea ce îți dorești să
devii! Dorințele de a obține succes, numite și
aspirații, sunt precum volanul unui autovehicul.
Ele îți oferă direcția în care să explorezi, pas cu
pas, diferite versiuni ale viitorului tău.
Pentru ca aspirațiile tale, oricât ar fi de îndrăznețe să devină realitate, cel mai mult contează
atitudinea ta față de propria educație.
În prezent, contează mai puțin în ce parte a lumii te-ai născut, mediul social în care ai crescut,
genul, rasa ori grupul etnic căruia îi aparții.
Web
Designer
Cheia succesului
constă în
efort personal și suport
din partea școlii și a familiei.
Comportamentul
orientat spre învățare
și rezultatele de la școală
pot prezice
succesul ca adult.
73
INFOBOX
3. Ce primesc în schimb? Gândește-te la profesia aleasă
de tine și notează beneficiile pe care le poți avea din
practicarea ei. Utilizează sursele de informare pe care le
consideri cele mai credibile, după experiența obținută
în exercițiul anterior. Discutați în clasă despre balanța
cerințe – beneficii:
Cum se potrivesc beneficiile profesiei alese cu stilul de
viață dorit de tine? Ce alte opțiuni ai?
4. Alegerea mea: obstacole și soluții.
Pentru profesia aleasă și analizată în exercițiile anterioare, identifică două obstacole pe care le anticipezi, indiferent dacă acestea depind sau nu de tine. Străduiește-te să descrii cât mai detaliat cum crezi că pot pune
ele în pericol îndeplinirea aspirației tale.
Continuă în pereche și solicită colegei/colegului o soluție pentru fiecare obstacol.
Discutați, în clasă, soluțiile pentru depășirea obstacolelor. Care sunt cele mai comune soluții? Dar cele mai
specifice?
5. Citește sau vizionează pe YouTube interviuri ale persoanelor care și-au îndeplinit visurile. Notează mesaje
care ți se potrivesc pentru a te motiva.
6. Creează un discurs auto-adresat și afișează-l în spațiul
tău de acasă, acolo unde înveți sau te relaxezi. Citește-l
înaintea testelor sau în situații dificile.
Te inspiră?
Cristiana Grigore este o tânără care ajută oamenii din diferite țări să depășească
stereotipurile referitoare la comunitatea
romă, căreia îi aparține.
După ce a absolvit o facultate la Universitatea București, a co-fondat LEAP – un ONG
care îi ajută pe absolvenți să ajungă mai ușor
pe piața muncii. Odată ce aplicația pentru
bursa Fulbright din SUA i-a fost acceptată,
a început să promoveze incluziunea socială. Povestea ei de succes a devenit cunoscută atât în mass-media din SUA, cât și din
România. „Nu văd acum nicio limită să-mi
dezvolt potenţialul şi să ating cel mai înalt
nivel. Deschid uşi spunând poveşti, iar creativitatea este o parte din viaţa mea.”
Știință pentru viitor
Studii recente din mai multe țări arată
că generația actuală, numită și generația
ambițioasă, are un nivel de aspirație mai
ridicat, comparativ cu al celor din urmă
cu 30-40 de ani. De exemplu, acum sunt
mai mulți elevi care doresc să urmeze o
universitate decât în generația părinților
voștri. De asemenea, statutul social al
familiei contează într-o mai mică măsură
acum decât în trecut.
Dacă tu crezi că poți, ai dreptate. Dacă tu crezi că nu poți, ai dreptate. Citatul îi aparține lui Henry Ford, fondatorul companiei de autovehicule Ford. Ceea ce credem despre noi și potențialul nostru poate face
diferența care decide între succes sau insucces. Aspirațiile sunt în relație directă cu:
activitățile preferate: practicarea unui sport, cântatul
la un instrument
interesul pentru un domeniu: literatură,
astronomie, robotică
influențele celor din jur: membrii familiei, profesori,
persoane din comunitate, personaje din cărți
sau filme, prieteni
abilitățile și calitățile personale: autoeficacitate, capacitate
de efort, automotivare, stil optimist
valorile pe care le practici: îți place să oferi ajutor celor
din jur, să îngrijești animale, plante, să îți aduci
contribuția în comunitatea din care faci parte
Îmbogățește portofoliul personal cu
fișele exercițiilor: Care sunt cerințele
viitoarei mele profesii?, Ce primesc în
schimb? și Alegerea mea – obstacole și
soluții, disponibile în manualul digital.
Albumul dezvoltării personale
74
4 Acces la carieră
Opțiunile de carieră: interese, valori legate de muncă
Din experiența mea
Gândește-te la lucrurile cele mai importante pentru tine în ceea ce privește viitoarea profesie. Ce contează cu adevărat?
Alcătuiește o listă cu primele valori care îți
vin în minte.
Discută în pereche și oferă exemple de
situații în care valorile notate de voi sunt
foarte importante la școală.
Participă la realizarea listei valorilor clasei, așa cum rezultă ea din discuțiile
voastre.
Ierarhizează valorile, prin consens, în ordinea importanței și realizează, în grupul clasei, un poster cu aceste valori.
Cum le aplici în viața de zi cu zi?
Dar atunci când vei fi adult?
Învăț cu atitudine!
1. Fețele monedei: Da sau Nu? Participă la o discuție în
grup, dați exemple și negociați, astfel încât pentru
fiecare idee de mai jos să decideți de comun acord
poziția voastră.
Nr. crt. Idee despre carieră DA NU
I Aleg o carieră cu prestigiu.
II Aleg o carieră care să îmi aducă
mulți bani.
III Aleg o cale sigură.
IV Un loc de muncă este doar un
loc de muncă. Nu înseamnă că
mă face să mă simt împlinit(ă).
V Dacă ei/lui îi place ceea ce face,
ar putea să mi se potrivească și
mie.
VI Dacă ei/lui nu îi place ceea ce
face, nici mie nu o să îmi placă.
Discutați în clasă și aflați cum a votat fiecare grup.
Care au fost voturile asemănătoare?
Care au fost diferențele?
Pentru fiecare idee, ascultați argumentele colegilor.
Investiția în viitorul tău devine și mai valoroasă atunci când:
înveți ceva nou;
exersezi o abilitate;
acționezi pentru a-ți îndeplini scopurile;
iei decizii informate;
îți urmezi valorile.
Este asemenea unei plante pe care o ai
de îngrijit. Nu o poți lăsa la întâmplare sau
doar în grija altcuiva. Familia, prietenii, profesorii îți oferă sprijin, dar responsabilitatea
pentru cum va crește îți aparține.
75
INFOBOX
2. Alcătuiește o listă cu angajatorii (firme, companii,
fabrici, afaceri de familie, ONG-uri etc.) aflați în comunitatea din care școala face parte și decideți împreună
cu dirigintele/diriginta care dintre aceștia pot fi solicitați să vă primească în vizită.
Redactați împreună o scrisoare de intenție, în care le
prezentați scopul vizitei, ce ocupații vă interesează
și, eventual, cu cine doriți să vă întâlniți. Informați-vă,
cu multă atenție, pe website și rețele de socializare.
Discutați în clasă ce ați aflat nou din această vizită și
cu ce v-a ajutat.
Pregătiți și o scrisoare de mulțumire în care să le spuneți gazdelor ce ați câștigat din această experiență.
3. Implică-te în organizarea unui eveniment în școală,
pe tema carierei.
Cu ajutorul profesorilor și al familiei, invită persoane
din comunitate care au cariere cât mai diferite.
Organizează ateliere de lucru conduse de aceștia.
Participă la diverse Târguri de oferte educaționale sau
profesionale pentru a afla mai multe despre profesiile de care ești interesat.
Te inspiră?
Serban Sturdza este arhitectul care
continuă de aproape 50 de ani să salveze
patrimoniul românesc în multe sate și
orașe din țară.
Contribuie la conservarea caselor vechi
și creează comunități în jurul acestora.
Din case-muzeu le transformă în centre
de educație sau ateliere de meșteșuguri.
Ne ajută să înțelegem clădirile prin poveștile pe care acestea le spun, fie că sunt case
de chirpici sau castele.
Iată recomandarea lui Șerban Sturdza: „Să
înțelegi lucrurile, pentru că dacă le înțelegi,
le iubești. (…) Ideea e să n-ai complexe și
să spargi tiparele de neîncredere!”
Știință pentru viitor
Persoanele care selectează candidați pentru diverse locuri de muncă spun că voluntariatul contează foarte mult într-un CV.
Tot astfel, universitățile au printre criteriile
de admitere experiența de voluntariat.
Implică-te ca voluntar în programele desfășurate în comunitatea ta. Este o bună
ocazie să îți aduci contribuția, să înveți noi
abilități și să cunoști persoane noi.
De ce muncim? Cel mai scurt și cel mai rapid răspuns este: pentru bani. Întrebă-i pe adulții din familia ta
sau pe cei cu care interacționezi în comunitate, de ce muncesc, care sunt motivele pentru care au ales
meseriile pe care le au. Vei fi surprins(ă) să descoperi ce îi motivează pe oameni la locul lor de muncă.
Uneori, oamenii aleg ocupații care le dau șansa să
contribuie cu ceva în comunitatea lor. Alteori, își
urmează o pasiune. Sunt oameni care aleg să lucreze
în domenii care îi împlinesc, chiar dacă asta înseamnă
un câștig financiar mai mic. Sunt alții care au ca
prioritate banii, uneori, în detrimentul timpului liber
sau al familiei. Dar, indiferent ce îi motivează pe fiecare,
munca le dă o structură, o rutină, îi determină să se
trezească dimineața și să pornească la serviciu.
În spatele unei alegeri sau al unui comportament se
află, nu un singur motiv, ci mai multe, legate între ele.
Pe tine ce te motivează să înveți și să mergi la școală?
Care sunt motivele tale pentru alegerea carierei?
Ce ți-ar plăcea să faci dacă nu ar exista banii?
Portofoliu Atașează fișa completată Fețele monedei: Da sau Nu? la portofoliul tău
și, periodic, vezi dacă îți modifici
răspunsurile.
Albumul dezvoltării personale
76
5 În laboratorul carierei mele
Opțiunile de carieră: caracteristici personale, abilități, interese, nivelul de educație
Din experiența mea
Discută cu părinții și bunicii tăi despre
cum tehnologia (computere, telefoane
mobile, internet, wi-fi, social-media) le-a
influențat munca, dar și viața, în general.
Solicită exemple de meserii care nu existau atunci când ei erau elevi, cât și
exemple de meserii care au dispărut
între timp.
Discută cauzele acestor schimbări și
noile tendințe de pe piața muncii.
Discută în clasă despre meserii și carieră.
Prezintă ceea ce ai aflat din familie despre meserii.
Analizează, în grup, prognoza Institutului pentru Viitor (IFTF) din SUA,
conform căreia, 85% dintre profesiile
existente în 2030 încă nu au fost
inventate.
Învăț cu atitudine!
1. Folosește-ți creativitatea pentru a desena o hartă a
opțiunilor tale, așa cum arată acestea în prezent. Te
poți inspira din ilustrația de mai jos.
Notează primele răspunsuri care îți vin în minte la întrebările de mai jos. Pot fi activități pe care le faci cu
plăcere, indiferent dacă au legătură cu școala sau cu
timpul liber. Începe cu întrebarea preferată de tine:
Pasiuni Ce fac cu plăcere?
Abilități Ce știu să fac?
Interese Ce vreau să știu?
Notează opțiunile
la care te gândești
pentru viitorul tău
profesional. Poate fi
una singură, la care
te-ai decis deja sau
pot fi mai multe.
Adaugă, pe parcurs,
noi răspunsuri pe
Harta opțiunilor.
Acum înțelegi cât este de
important să te cunoști, să fii
conștient(ă) de calitățile și abilitățile tale, de ceea ce îți place
să faci.
Cu cât îți este mai clar ce traseu vrei să urmezi, cu atât îți va
fi mai ușor să iei deciziile potrivite pentru studii și carieră.
77
INFOBOX
2. Alege una dintre opțiunile de pe harta completată
de tine și identifică pașii pe care îi ai de urmat.
CARIERĂ
Numește-i simplu, astfel încât să îi recunoști ușor
atunci când, peste un timp, te vei uita pe plan.
Pentru fiecare treaptă/pas notează deasupra numele,
iar, dedesubt, durata și acțiunile necesare.
Poți folosi planul de acțiune pentru a explora și alte
opțiuni în acest mod, cât mai practic.
Periodic, poți revedea planul/planurile, pentru a decide ce păstrezi și ce schimbi.
Te inspiră?
Cornel Amariei
este un tânăr inventator, autor și
antreprenor. A fost
inclus recent într-un top al celor
mai influenți tineri
din lume. Își folosește curiozitatea
pentru a crea programe de calculator, roboți și ochelari care
asistă persoanele fără vedere.
În liceu a inventat primii roboți și a avut
succes cu prima companie pe care a fondat-o. În timpul liber este pasionat de muzică, fotografie și călătorii.
Caută cu ambiție și determinare infinite soluții pentru a ajuta persoanele cu dificultăți
locomotorii, ca urmare a unei promisiuni
făcute la vârsta de 3 ani pentru a-și ajuta
părinții. „Cu siguranță trebuie să credem în
noi, să credem că avem un viitor și să începem să-l construim.”
Știință pentru viitor
Vor dispărea multe meserii, iar altele noi vor
fi inventate, ca urmare a noilor tehnologii.
Este foarte probabil să fii coleg/colegă
cu roboții. Dacă părerile sunt împărțite în
legătură cu înlocuirea oamenilor de către
inteligența artificială, există unanimitate
în privința a ceea ce va fi util în viitor:
abilitatea de adaptare rapidă la schimbare.
Transformă-ți potențialul în realitate! Fără să acționezi, dorințele, aspirațiile tale vor rămâne în stadiul de
vis. Odată ce opțiunile tale îți devin familiare, momentul să decizi și să acționezi este și mai aproape. Dacă
în urmă cu câteva decenii, traseul profesional trebuia urmat chiar dacă nu era unul potrivit persoanei, în
prezent, tu ai oportunitatea de a face schimbări pentru a-ți găsi propriul drum. Reține că este firesc să ai
întrebări, dubii, să îți fie teamă de anumite decizii sau de necunoașterea urmărilor.
Pentru a-ți dezvolta potențialul:
conectează-te la experiențe cât mai variate;
explorează opțiunile pe care le ai;
arată deschidere pentru ideile și oportunitățile noi;
investește efort și timp pentru depășirea obstacolelor;
amintește-ți că poți deveni ceea ce îți propui tu.
Portofoliu
Îmbogățește portofoliul cu Harta opțiunilor completată.
Albumul dezvoltării personale
RECAPITULARE
1. Cu ajutorul schemei următoare, amintește-ți ce ai învățat despre alegerea carierei.
Îmi stabilesc scopurile pentru:
• a ști ce vreau să obțin;
• a fi motivat(ă);
• a mobiliza în mod eficace resursele;
• a urma un plan de acțiune;
• a crește șansele de reușită.
Oportunități pentru educație și carieră
SINTEZĂ
Depășesc barierele prin:
• alegerea carierei în funcție de pasiuni,
interese, calități și abilități;
• înțelegerea și reducerea prejudecăților.
Aspirațiile mele îmi dau îndrăzneala
să visez la ce vreau să fiu. Mă vor ajuta să reușesc prin:
• atitudinea față de propria educație;
• efortul personal și sprijinul familei.
Contează mai puțin în ce parte a
lumii sunt născut(ă), mediul social
în care cresc, genul ori grupul etnic
căruia îi aparțin.
Pentru a-mi dezvolta potențialul …
• caut oportunități să mă expun la experiențe cât mai
variate, din care pot învăța lucruri foarte diferite;
• caut informații, explorez opțiunile cele mai potrivite
pentru mine;
• arăt deschidere, curiozitate la noi idei și oportunități;
• mă pregătesc să depășesc obstacole, să investesc
efort și timp;
• sunt onest(ă) cu privire la ce pot și ce îmi doresc cu
adevărat;
• îmi repet că pot deveni ceea ce îmi propun.
Investiția în viitorul meu devine
și mai valoroasă atunci când:
• învăț ceva nou;
• exersez o abilitate;
• acționez pentru a-mi îndeplini
scopurile;
• iau decizii informate;
• îmi urmez valorile în care cred.
78
6. Răspunde la întrebarea: Care sunt
domeniile în care te imaginezi practicând
cu succes diferite meserii? într-un eseu de
maximum o pagină. Include răspunsurile
la întrebările:
Care sunt cerințele de studiu pentru
acestea?
Care sunt competențele pe care ai nevoie
să le dezvolți?
Cum anticipezi că vor evolua acestea în
viitor?
7. Tu cum ai încuraja elevii de vârsta ta să
studieze și să se orienteze spre domenii
științifice foarte necesare în viitor pentru
România?
Găsește în comunitatea locală organizații
care au sau pot iniția programe de
susținere a tinerilor pentru cariere în
diferite științe.
Promovează interesul pentru știință,
împreună cu colegii tăi, în clasele mai
mici din școala voastră.
2. Propune colegilor tăi un brainstorming pornind de
la cuvântul CARIERĂ pentru a realiza fie un poster, fie
într-o aplicație on-line un word cloud (nor de cuvinte),
precum cel din imagine, în funcție de frecvența
cuvintelor folosite de voi. Printați-l și afișați-l în clasă.
3. Scrie cât mai multe motive pentru care fetele și
băieții pot alege carierele dorite, independent de
diferențele de gen.
Discută cu colegele și colegii tăi ce a scris fiecare.
Rețineți cele mai puternice argumente.
4. Cum i-ai motiva pe cei care sunt amenințați de
pierderea locurilor de muncă, în urma înlocuirii lor
cu inteligența artificială?
Care sunt ocupațiile despre care știi că au dispărut
în ultimii ani?
Ce pot face persoanele respective în continuare?
Care sunt avantajele dezvoltării noilor tehnologii?
5. Propune-le colegilor tăi de clasă un studiu despre
antreprenoriatul din localitatea sau cartierul vostru.
În ce domenii există inițiativă antreprenorială?
Care sunt domeniile neacoperite sau foarte slab
dezvoltate?
Care este potențialul de dezvoltare al zonei și al
comunității?
Mă antrenez pentru succes!
79
Oportunități pentru educație și carieră!
(AUTO)EVALUARE
1. Identifică cele trei afirmații adecvate pentru a continua enunțul:
Să îmi stabilesc scopuri înseamnă …
a. să urmez indicațiile primite.
b. să reduc nivelul de entuziasm.
c. să îmi mobilizez resursele.
d. să știu unde vreau să ajung.
e. să mă comport ca toți ceilalți.
f. să îmi cresc șansele de reușită.
g. să visez cu ochii deschiși.
2. Pornind de la imaginea de mai jos, răspunde adecvat la
următoarele întrebări:
a. Care sunt asemănările dintre imagine și opțiunea pentru o
carieră? Dar deosebirile?
b. Ce obstacole pot apărea?
c. Ce strategie poți aplica?
d. Care sunt punctele tale tari pe care te-ai baza dacă tu ai intra
într-un labirint?
3. Scrie un text de maximum 200 de cuvinte despre ocupațiile
viitorului, așa cum le vezi tu. Pentru a realiza această activitate:
a. descrie utilitatea fiecărei ocupații;
b. argumentează ideile;
c. găsește un titlu inspirat;
d. adaugă simboluri.
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
2.
3.
Mergi mai departe!
80
Ai identificat corect 3 răspunsuri.
Ai identificati corect 1-2
răspunsuri.
Ai identificat incorect
răspunsurile.
Ai identificat adecvat răspunsurile
la toate întrebările.
Ai identificat neadecvat
răspunsurile.
Ai identificat adecvat răspunsurile
la 1-3 întrebări.
Ai realizat sarcina,
respectând toate cerințele.
Ai realizat sarcina, fără a respecta
cerințele.
Ai realizat sarcina, respectând
parțial cerințele.
Ai răspuns adecvat la cele mai multe
dintre cerințe. Felicitări! Ai o atitudine
pozitivă față de pregătirea pentru
cariera ta viitoare.
Cerințele au fost dificile. Cere sprijin
pentru a învăța cum să te pregătești
pentru ceea ce urmează.
Ai răspuns adecvat la o parte dintre
cerințe. Continuă să te pregătești
pentru etapa următoare!
Oportunități pentru educație și carieră!
(AUTO)EVALUARE JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Care sunt lucrurile noi pe care le-am învățat despre alegerea carierei?
Care sunt acțiunile potrivite pentru a-mi urma aspirațiile?
De ce sunt importante autocunoașterea și dezvoltarea personală în alegerea carierei?
Ce aș dori să aprofundez?
Ce emoții am trăit pe parcursul lecțiilor?
Ce activități m-au ajutat cel mai mult?
Cine m-a inspirat cel mai mult?
Ce am învățat despre mine?
Ce voi face, începând de astăzi, pentru a-mi dezvolta potențialul?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
81
Cum voi depăși barierele întâlnite?
Cum mă voi pregăti pentru alegerea unei cariere?
82
Pregătește-te 6. să strălucești!
Lasă-te cucerit(ă) de noi experiențe!
Ce vrei să înveți de azi înainte?
82
să descoperi cu bucurie
resursele personale
să devii responsabil(ă) de schimbările
fizice și emoționale din viața ta
să manifești grijă față de mediu
să exersezi comunicarea asertivă
să planifici timpul, performanța și succesul
să conștientizezi provocările
și oportunitățile carierei
și ale viitorului
Ai reușit …
83
Quiz
a. exersez pe telefon, zilnic
b. am încredere în mine
c. în sfârșit, nu mai am nimic
de învățat
Am curaj să strălucesc
pentru că:
Ai explorat!
• autoeficacitate
• empatie
• planificare
• carieră • cooperare
• preadolescență
schimbări
• succes
• timp
• performanță
• interese
• etichetări
• (cyber)bullying
84
Cu încredere, privesc spre viitor!
SINTEZĂ LA FINAL DE CLASA A VII-A
Practic EMPATIA!
Am abilitatea de a
discerne, înțelege și
împărtăși sentimentele
unei alte persoane.
Exersez
COOPERAREA!
Particip, împreună cu
alții, la realizarea unei
acțiuni ce are un scop
comun.
Dezvolt COMPORTAMENTUL
ASERTIV!
Îmi susțin drepturile fără a-i ataca
pe ceilalți.
Explorez
MENTALITATEA
DE CREȘTERE!
Am credința că abilitățile
personale pot fi
dezvoltate prin efort.
Privesc cu optimism
către viitoarea mea
CARIERĂ!
Mă pregătesc pentru
viitoarea mea profesie.
Îmi aleg domeniul de
activitate.
Previn și mă apăr împotriva
comportamentului de BULLYING!
Nu susțin comportamentul de rănire repetitivă și intenționată a unei persoane sau grup,
de către o altă persoană sau grup, unde relația
implică un dezechilibru de putere.
Aspir către AUTOEFICACITATE!
Am convingerea că dețin abilități care
mă pot ajuta să fac față provocărilor
învățării și să am succes.
1. Clasa a VII-a a fost prilej de redescoperire de sine, de explorare a noi abilități și comportamente, de învățare,
de creștere, de relaționare cu ceilalți prin cooperare. Reflectează la procesul de învățare din clasa a VII-a, cu
ajutorul schemei următoare, stabilind principalele repere ale dezvoltării personale.
85
Mă antrenez pentru succes!
2. Analizează aspectele prezentate în schema
anterioară.
Stabilește domeniile în care te regăsești.
Completează schema, prezentând caracteristici
specifice fiecărui concept explorat pe parcursul
clasei a VII-a.
Explică conceptele prin exemple concrete din viața
ta sau a celor din jurul tău: colegi, profesori, prieteni,
membri ai familiei, adulți din jurul tău.
Adaugă schemei noi concepte despre care ai învățat
pe parcursul clasei a VII-a.
3. Împreună cu un grup de colegi, alcătuiți un
Ghid al adolescentului cu autoeficacitate înaltă.
Menționați ce calități/abilități ar trebui să dețină adolescentul/adolescenta.
Notați câteva beneficii ale autoeficacității.
Dați exemple de personalități cunoscute, care pot reprezenta un model de autoeficacitate.
4. Comentează următorul citat, aparținând lui Albert
Einstein.
„Lumea nu va fi distrusă de cei care fac rău, ci de
cei care îi privesc de pe margine fără să facă nimic.”
Propune câteva recomandări privind modul în care
ar putea fi abordați agresorii, respectiv cum ar putea
fi ajutate/susținute victimele bullyingului.
comportament asertiv vs.
comportament pasiv și agresiv
mentalitate de creștere vs.
mentalitate fixă în învățare bullying carieră
empatie cooperare autoeficacitate
5. Psihologul Lise Eliot spunea despre empatie că „este lipiciul care ține împreună
lumea noastră socială.”
Cum ar arăta o lume fără empatie?
Descrie această lume în câteva fraze.
Care crezi că sunt prietenii empatiei? Dar
inamicii ei?
Dă exemple de profesii în care empatia
este necesară.
6. Realizează o scurtă prezentare a unei
persoane publice de succes, răspunzând la următoarele întrebări.
Ce fel de mentalitate crezi că are?
Cum crezi că își planifică timpul și activitățile?
Ce atitudine are în fața dificultăților?
Care este secretul reușitei sale?
7. Selectează din lista de mai jos cuvintele care pot susține un comportament
asertiv:
cooperare, perseverență, egoism, respect,
încredere în sine, răbdare, generozitate,
încăpățânare, sinceritate, sociabilitate, tupeu,
aspect fizic, criticism, rușine, jenă, entuziasm,
modestie, integritate, compasiune.
8. Elaborează un pașaport personal pentru
o carieră de succes.
Notează în el date precum: numele, interesele, aspirațiile și abilitățile tale, resursele ce te vor ajuta, precum și obiectivele pe care ți le propui pentru viitor.
Prezintă într-un text de maximum o pagină ce înseamnă pentru tine o carieră
de succes.
Propune un motto personal care să te
inspire și să te motiveze pentru succes.
Prezintă, pe scurt, o profesie nouă, pe
care ți-ai dori să o inventezi.
86
Cu încredere, privesc spre viitor!
(AUTO)EVALUARE FINALĂ
Gata pentru (auto)evaluare!
1.
2.
3.
Mergi mai departe …
spre clasa a VIII-a!
86
Ai identificat corect 3 afirmații
adevărate și 3 afirmații false.
Ai identificat corect cel puțin
1-2 afirmații adevărate și 1-2
afirmații false.
Ai identificat incorect afirmațiile
adevărate și pe cele false.
Ai realizat corect corespondența
pentru 5-6 afirmații.
Ai realizat incorect corespondența
dintre cele două coloane.
Ai realizat corect corespondența
pentru 2-4 afirmații.
Ai realizat eseul, respectând
toate cerințele.
Ai realizat eseul, fără a respecta
cerințele.
Ai realizat eseul, respectând
parțial cerințele.
Ai rezolvat adecvat toate sarcinile.
Excelent! Continuă tot așa!
Utilizează-ți potențialul la maximum!
Sarcinile de lucru ți-au pus probleme.
Solicită ajutor din partea unui coleg,
prieten, membru al familiei!
Ai rezolvat adecvat o parte dintre
sarcini. Continuă să înveți! Te așteaptă
noi provocări și oportunități!
1. Stabilește valoarea de adevăr a următoarelor afirmații. Atribuie
(A) pentru afirmațiile adevărate și (F) pentru afirmațiile false.
a. Cyberbullying se manifestă prin gesturi de tip împingere,
ciupire, bruscare, lovire. (A / F)
b. Empatia scade frecvența actelor de agresiune/bullying. (A / F)
c. Cooperarea dezvoltă spiritul de echipă și stimulează creșterea
performanțelor școlare. (A / F)
d. Persoana cu un comportament agresiv își susține opiniile și
drepturile fără a ataca pe ceilalți. (A / F)
e. Mentalitatea fixă este credința că abilitățile personale pot fi
dezvoltate prin efort. (A / F)
f. Persoana care se percepe cu autoeficacitate înaltă are încredere că poate reuși în ceea ce își propune. (A / F)
3. Gândește-te la cariera ta viitoare ca la un tort delicios. Precum
un bucătar talentat care alege cu grijă ingredientele necesare,
identifică elementele care crezi că ar trebui să intre în
compoziția carierei tale. Menționează, într-un text de cel mult
o pagină, ingredientele viitoarei tale cariere, având în vedere:
a. calitățile și abilitățile personale, activitățile preferate, pasiuni;
b. nivelul de cunoștințe și de aspirații;
c. interesele și valorile, obiectivele de viitor propuse;
d. tipul de mentalitate și nivelul perceput al autoeficacității
personale;
e. pașii ce trebuie parcurși, obstacolele, influențele celor din jur.
2. Stabilește corespondența dintre termenii din coloana din
stânga și afirmațiile din coloana din dreapta.
a. Îmi place să-i rănesc pe alții ca să mă
simt puternic(ă).
b. Îmi place și pot lucra împreună cu alții.
c. Sunt deschis(ă) la idei și moduri diferite
de a face lucrurile.
d. Sunt convins(ă) că pot reuși datorită
abilităților mele.
e. Sunt sensibil(ă) la modul cum se simt
oamenii, îmi pasă de ceilalți, arăt interes
și preocupare pentru ei.
f. Sunt comunicativ(ă) și respectuos/
respectuoasă cu ceilalți, îmi susțin drepturile fără a afecta pe ceilalți.
1. Empatie
2. Asertivitate
3. Cooperare
4. Bullying
5. Mentalitate
de creștere
6. Autoeficacitate
JURNAL DE REFLECȚIE
1. CARE ESTE STAREA MEA GENERALĂ?
2. REFLECTEZ LA CE AM ÎNVĂȚAT!
Ce mi-a plăcut cel mai mult pe parcursul activităților de consiliere și dezvoltare personală din acest an?
Care dintre temele abordate mi s-au părut cele mai interesante?
Ce mi s-a părut mai puțin interesant?
Unde am întâmpinat dificultăți?
Care dintre modalitățile de lucru mi s-a potrivit mai mult: lucrul individual, în pereche sau în grup?
Sunt mulțumit(ă) de modul cum am interacționat cu toți colegii pe parcursul desfășurării activităților?
Ce am aflat nou despre mine? Dar despre colegii mei?
Dintre informațiile aflate pe parcursul desfășurării activităților, care mi s-au părut interesante?
Care sunt beneficiile unor comportamente de tip empatie, cooperare, asertivitate? Cum mă pot acestea ajuta
să mă protejez pe mine și pe alții de (cyber)bullying?
Cum mă raportez la informațiile pe care le-am aflat referitor la autoeficacitate și mentalitatea de creștere?
În ce fel mă pot ajuta aceste informații la îmbunătățirea rezultatelor școlare și la dezvoltarea mea personală?
În ce mod voi folosi informațiile referitoare la carieră și planificarea ei?
Ce teme aș dori să aprofundez dintre cele abordate în timpul acestui an școlar?
Care sunt cele trei obiective concrete pe care mi le propun pentru a-mi dezvolta spiritul de echipă și
a relaționa armonios cu ceilalți?
Cum voi proceda pentru a-mi dezvolta și susține mentalitatea de creștere în învățare?
Ce abilități aș dori să îmbunătățesc la mine pentru planificarea viitoarei cariere?
3. CE VOI APLICA ÎN VIAȚA MEA?
87
Ce pași concreți voi face pentru a-mi dezvolta o percepție
adecvată a autoeficacității personale?
Ce voi face pentru a mă manifesta mai empatic și cooperant
în relațiile cu cei din jurul meu?
Cum îmi voi dezvolta asertivitatea pentru a mă proteja împotriva comportamentelor de tip bullying?
88
Felicitări!
Finalizezi clasa a VII-a, perioadă în care ai parcurs pași importanți
pentru dezvoltarea ta personală. Meriți o vacanță, în care vei avea
timp să reflectezi la tot ceea ce ai învățat.
Pentru a reveni în clasa a VIII-a cu forțe proaspete, profită de
vacanță și ...
Conectează-te la vacanța de vară!
Citește!
Bucură-te și învață ceva nou!
Petrece timp cu familia și prietenii!
Stai mult în aer liber! Fă mișcare!
Citește!
Iată câteva recomandări de lectură:
Micul prinț, de Antoine de Saint-Exupéry. Este una dintre cele
mai traduse cărți din lume. Cu siguranță este o lectură care te
va îmbogăți.
Momo, de Michael Ende. Momo este o fetiță cu un talent deosebit de a-i asculta pe oameni și a-i ajuta să găsească rezolvări
problemelor cu care se confruntă.
Colecția de literatură pentru copii a lui Roald Dahl. Lucrările
acestui autor sunt citite pe toate continentele și au inspirat
filme de succes.
Sărbătorește în vacanță!
În 30 iulie, bucură-te împreună cu prietenii tăi de
Ziua Internațională a Prieteniei.
În 12 august, aniversează Ziua Internațională a Tineretului.
Vizionează filme de calitate!
Poți începe cu aceste filme, care au primit nominalizări la
premiile Oscar:
Billy Elliot. Un fiu de miner luptă cu prejudecățile pentru
a-și urma pasiunea și a deveni dansator profesionist.
Corul (Les choristes). Viața unor băieți dintr-o școală de
corecție este transformată în bine de către Mathieu, profesorul de muzică.
Viața lui Pi (Life of Pi). Un tânăr supraviețuiește unui naufragiu
și pornește într-o călătorie plină de descoperiri și aventuri.
Verifică corectitudinea răspunsurilor
pentru cerințele formulate la rubrica
Evaluare de la finalul fiecărei unități de
învățare!
1. Este momentul meu! (pag. 24)
1: Corect – a, b, d, f, g, h. Incorect – c, e
2: Fete – b, f, i. Băieți – e,
Fete și băieți – a, c, d, g, h
2. Echilibru și sănătate în mediul real
și virtual (pag. 38)
1: a-F; b-F; c-A; d-A; e-A; f-F
2: Bullying – b, d, f
Cyberbullying – a, c, e
3. Periplu cu emoții și cuvinte
(pag. 50)
1: a-A; b-F; c-F; d-A; e-A; f-F
2: Comportament pasiv: a, f
Comportament agresiv: b, d
Comportament asertiv: c, e
4. Provocările învățării (pag. 64)
1: a-A; b-A; c-F; d-F; e-A; f-F
2: Mentalitate de creștere: b, e, f
Mentalitate fixă: a, c, d
5. Oportunități pentru educație și
carieră (pag. 80) 1: Corect – c, d, f;
Incorect – a, b, e, g
6. Pregătește-te să strălucești!
(pag. 86)
1: a-F; b-A; c-A; d-F; e-F; f-A
2: 1-e; 2-f; 3-b; 4-a; 5-c; 6-d
Verifică răspunsurile oferite
la quiz-urile de pe paginile
de prezentare a unităților de învățare!
1. Preadolescenții trăiesc schimbări fizice și
emoționale intense. (b)
2. Preadolescenții se bucură de o super-drumeție. (a)
3. Emoția trăită de preadolescenți este
bucuria. (b)
4. Poți transforma imposibilul în posibil, dacă
înveți din greșeli și cauți provocări. (c)
5. Cariera este asemenea unei călătorii
deoarece necesită pregătire. (b)
6. Am curaj să strălucesc pentru că am încredere în mine. (b)
Programa școlară poate fi accesată la adresa: http://programe.ise.ro
www.cdpress.ro
ISBN 978-606-528-449-4