Educație fizică și sport
Manual pentru Clasa a V-a
CUPRINS (Clic pe capitolele de mai jos,
apoi click pe difuzor)
Salut / Pag. 3
Structura manualului / Pag. 4
Cuprins / Pag. 6
Unitatea 1. ACTIVITĂȚILE DE EDUCAȚIE FIZICĂ - ACTIVITĂȚI PENTRU SĂNĂTATE / Pag. 7
Stilul de viață sănătos și exercițiile fizice / Pag. 8
Igiena în activitățile de educație fizică / Pag. 10
Fairplay și siguranță în educație fizică / Pag. 12
Evaluare / Pag. 14
Unitatea 2 SĂ EXERSĂM ÎMPREUNĂ! / Pag. 15
Formații pentru practicarea exercițiilor fizice / Pag. 16
Acțiuni pe și de pe loc / Pag. 18
Acțiuni din deplasare, alcătuirea și schimbarea formațiilor de lucru / Pag. 20
Evaluare / Pag. 22
Unitatea 3. CORPUL UMAN ȘI MIȘCAREA / Pag. 23
Pozițiile corpului / Pag. 24
Mișcările corpului / Pag. 26
Efortul fizic / Pag. 28
Pag. 30
Calitățile motrice / Pag. 32
Pag. 34
Pag. 36
Deprinderile motrice / Pag. 38
Pag. 40
Evaluare / Pag. 42
Unitatea 4. ARMONIE CORPORALĂ / Pag. 43
Postura corporală / Pag. 44
Atitudini fizice deficiente / Pag. 46
Dezvoltarea fizică armonioasă / Pag. 48
Complexe de exerciții fizice pentru dezvoltare fizică armonioasă / Pag. 50
Evaluare / Pag. 52
Unitatea 5. DISCIPLINE SPORTIVE / Pag. 53
Sporturi individuale / Pag. 54
Pag. 56
Gimnastică / Pag. 58
Sporturi de expresie corporală / Pag. 61
Sport aerobic / Pag. 61
Gimnastică ritmică / Pag. 62
Dans sportiv / Pag. 63
Dans sportiv / Pag. 63
Jocuri sportive / Pag. 64
Baschet / Pag. 64
Badminton / Pag. 66
Fotbal / Pag. 67
Handbal / Pag. 69
Korfball / Pag. 70
Rugby-Tag / Pag. 71
Volei / Pag. 73
Tenis de masă / Pag. 74
Torball / Pag. 76
Sporturi de sezon / Pag. 77
Înot / Pag. 77
Patinaj / Pag. 78
Schi / Pag. 79
Sanie / Pag. 80
Sporturi în natură / Pag. 81
Cicloturism / Pag. 81
Orientare sportivă / Pag. 82
Sporturi tradiționale / Pag. 83
Oină / Pag. 83
Trântă / Pag. 84
Sportul minții / Pag. 85
Șah / Pag. 85
Evaluare / Pag. 86
Evaluare finală / Pag. 87